即使你的寶寶白天使勁運動, 晚上按時睡覺, 睡前兩個小時不跟他玩鬧保持安靜, 他依然會在床上翻來滾去, 清醒著無法入睡。 可愛的小傢伙其實是怕媽媽的離開、怕壁櫥裡的大妖怪, 更怕半夜驚醒後沒有媽媽在身邊, 所以搞清楚小寶貝的這些心理, 針對性“下藥”, 會取得很好的效果哦!
0-1歲:告訴寶寶, 媽媽一直都在
很多媽媽可能有這樣的體會, 寶寶其實已經很累很困了, 但就是不願意自己睡覺。 好不容易把他抱在懷裡哄著了, 踮著腳尖走出房間時, 他卻突然醒來哇哇大哭。 幾個來回下來, 父母和寶寶都身心疲憊。
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分析:導致寶寶無法順利入睡的這種情況是分離焦慮。 從媽媽熟悉的懷抱裡到小床上, 寶寶會意識到有變化, 意識到媽媽將要離開, 尤其是你離開房間時, 寶寶會感到強烈的不安。
怎麼辦:如果你哄寶寶睡覺的方法就是抱著搖晃, 或者讓他靠著你的胸口入睡, 你可能會發現他已經依賴這種方式了, 根本不願意自己睡覺。 專家建議, 父母可以嘗試逐步改變這種方式, 不要等寶寶沉睡後再放下床, 而是當寶寶昏昏欲睡還有一點時候放到床上, 這樣他會習慣自己入睡。
如果半夜寶寶醒來幾次, 你要知道這是正常的事情。 不要急不可耐就把他抱起繼續搖晃, 而是說一些安撫的話語、拍拍背、唱唱催眠曲, 讓他安靜下來。
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2-3歲:告訴寶寶, 壁櫥裡沒有大妖怪
這個階段的寶寶, 可能會經常遇到這種情況:明明在床上躺了很久, 卻一直不睡, 也不敢放開你的手, 還一直對著你說:“媽媽, 我怕, 不要把我丟下。 ”
分析:導致寶寶不能入睡的原因可能是睡前恐懼, 比如他感覺黑漆漆的房間裡總是有些可怕的東西, 又比如他感覺壁櫥裡住著一個大妖怪。 據統計, 多達70%的寶寶有夜間恐懼, 這是學齡前寶寶豐富的想像力發育過程中一個自然組成部分。
怎麼辦:如果你的寶寶擔心有妖怪, 你千萬不要單純地告訴他, 不用怕, 世界上根本沒有妖怪。 這對寶寶來說用處是不大的。 你可以順著寶寶的思路,
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如果你不希望寶寶老想著妖怪的事情, 可以引導他想些高興的事, 例如, 讓他閉上眼睛回憶今天最開心的事和場景。
有專家建議, 晚上讓寶寶安心的方法, 就是保持規律睡眠, 並教給寶寶一些應對技巧。 但值得提醒的是, 如果寶寶入睡前一直陪著他, 反而會讓他覺得令人恐懼的東西一直都在, 更加不能學會正確面對了。
4-6歲:告訴寶寶, 惡夢都不會發生
這個時候的寶寶,
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分析:這個年齡的寶寶, 極有可能受到嚴禁的困擾。 因為白天發生了一些不愉快的事情, 有可能在夢境中重演或者惡化, 讓孩子感到恐懼和傷心, 甚至產生對睡眠的焦慮。
怎麼辦:媽媽可以試著告訴寶寶, 第二天有好事情發生時, 一般晚上會做一些惡夢, 其實夢境跟現實都是相反的。 這種說法會讓寶寶覺得安心, 會考慮並相信這件事情。
媽媽還可以試著借助金屬線、彩色珠子、羽毛和紗線等, 放在寶寶的床邊, 告訴他有這些東西保護, 晚上就不會做惡夢,
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如果寶寶反復做同樣的惡夢, 例如夢見骯髒的蜘蛛, 父母可以在白天幫助寶寶解決這一個問題。 一起閱讀有關蜘蛛的書籍, 瞭解蜘蛛, 幫助寶寶減輕恐懼;或者鼓勵寶寶畫出夢境, 然後把畫紙揉皺、丟掉。
也可以鼓勵寶寶在晚上做惡夢時, 在潛意識裡“轉換頻道”, 就像轉換可怕的電視節目一樣簡單。 或者建議寶寶把枕頭翻過來, 重新開始入睡。 這些只是一些細微的動作, 但卻給寶寶帶來不一樣的感覺, 提高睡眠品質。