哄寶寶睡覺 這5種錯誤犯不得

正確哄孩子睡覺的方法有哪些?如何正確哄孩子安靜入睡?充足高品質的睡眠， 是兒童健康成長的保障和關鍵。 但是， 在日常護理中我們卻存在一些錯誤的哄孩子觀念， 育兒小編為大家總結了在哄孩子睡覺方面， 父母會常犯得5個錯， 讓我們一起來看看!

哄孩子睡覺常見的5個誤區

錯誤1：上床太晚。 《健康睡眠習慣， 兒童更加快樂》一書作者、美國兒科專家馬克·維斯布露絲博士表示， 上床睡覺時間太晚容易導致更多的“睡前戰鬥”(孩子不願上床而與父母爭執)。 孩子過度疲勞或興奮都會導致入睡困難，

錯誤2：依賴搖睡。 孩子每次睡覺之前， 父母總是將其抱在懷中或放入搖籃中搖晃， 直到孩子入睡。 然而， 維斯布露絲博士表示， 搖睡之類的運動刺激使孩子無法獲得更多深度睡眠和恢復性睡眠。 專家建議：當孩子哭鬧或睡眠不安時， 可通過“搖晃”來安慰。 但最好別形成習慣， 一旦孩子入睡， 應立即停止搖晃。

錯誤3：睡前玩兒玩具。 一些家長喜歡用玩具哄孩子入睡， 睡前讓他玩旋轉、帶響聲或發光的玩具， 小傢伙玩累了自然就睡了。 專家建議：睡前儘量減少對兒童的刺激。 另外， 保持房間昏暗光線。 美國社會學家吉爾·斯皮瓦克博士表示， 如果將光亮程度分為1~10級，

錯誤4：跳過睡前常規步驟。 美國羅德島兒童醫院兒科睡眠診所所長裘蒂絲·歐文斯博士表示， 給孩子睡前洗個澡、讀床頭故事、聽搖籃曲等有助於平復情緒， 提高睡眠品質。 一些父母有時可能因工作繁忙而跳過或省略某些步驟， 導致孩子難以順利入睡。 專家建議：幫孩子養成良好的睡眠習慣。 較小的寶寶睡前更換一套睡衣， 稍大的孩子睡前洗個澡、看看書、唱唱兒歌等都是不錯的“睡覺暗示”。

錯誤5：陪睡沒規矩。 美國費城兒童醫院睡眠中心主任裘蒂·明戴爾博士表示， 當寶寶煩躁時， 很多父母會陪著小傢伙躺下睡覺。 然而， 很多父母在陪孩子睡覺方面沒有“立規矩”。

育兒健康小編溫馨提示：以上為大家詳細介紹了哄孩子睡覺常見的誤區， 希望在日常護理中能有效避免上述錯誤的觀點!