准媽媽在進入第二產程時,疼痛更加厲害,這時進行哈氣運動可以得到有效的緩解.對此,下面就來介紹哈氣運動是怎樣的.
進入第二產程的最後階段,准媽媽想用力將嬰兒從產道送出,但是此時醫師要求不要用力,以免發生陰☆禁☆道撕裂,等待寶寶自己擠出來,准媽媽此時就可以用哈氣法呼吸.那麼,哈氣運動如何進行呢?
對於哈氣運動,專家指出:陣痛開始,准媽媽先深吸一口氣,接著短而有力地哈氣,如淺吐1、2、3、4,接著大大地吐出所有的"氣",就像在吹一樣很費勁的東西.准媽媽學習快速、連續以喘息方式急速呼吸如同哈氣法,直到不想用力為止,練習時每次需達90秒.
上文是關於哈氣運動做出的介紹,小編提醒:准媽媽應在產前就做好哈氣運動的練習.
你好，你的情況考慮是月子裡受涼或者勞累導致的，中醫推拿或者針灸治療效果挺好的，建議中醫諮詢下比較好；另外就運動來說目前的產後恢復體操、瑜伽等都是不錯的運動方式，另外在家裡也可以做些運動體操恢復的，建... [詳細答案]
哈氣運動要注意不能用力卻又不由自主想要用力時，子宮口未完全擴張而有強烈便意感時，當胎頭娩出2/3時做。 [詳細答案]
宮口開到十公分就要上產床，醫生會為孕婦鋪墊無菌單，孕婦一定要注意不能隨意挪動臀部，上產床後不使用拉瑪澤呼吸，而是需要深吸氣然後往下用力。深吸一口氣，嘴巴鼻子都不能漏氣，腳蹬住，力氣都在屁股間往下用力... [詳細答案]
時間：不能用力卻又不由自主想要用力時；①子宮口未完全擴張而有強烈便意感時；②當胎頭娩出2/3時；方法：①嘴巴張開，象喘息式的急促呼吸；②全身放鬆；口令：不要用力—哈氣。 [詳細答案]
第二產程宮口開全到胎兒娩出，宮口開到十公分就要上產床，深吸氣然後往下用，力要聽從助產士的安排，與助產士相互配合。 [詳細答案]
