哪些事情在冬天坐月子要注意

今年這個冬天可以說是暖冬了， 天氣都不太冷， 就是早晚有一點溫差。 在這個冬天裡面媽媽們要如何坐月子才對自己的身體有幫助呢？要注意哪些事情呢？下面就來給媽媽們講講要注意的事情。

保持室內空氣流通

做月子時， 要保證適宜的房間溫度和濕度， 可以採用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右， 也可以加濕器保證室內濕度在55% ～ 65%。 這樣的溫度和濕度對於產婦和小寶寶來說是最佳的。

除此以外， 也要保持室內空氣清新， 每天可以適當開窗通風， 換換室內空氣， 減少細菌數量。 但開窗通風時要避免室內對流風，

不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。 家人可以選擇在中午開窗換氣， 可以先掛上窗簾， 防止風直接吹進來， 並且讓產婦和寶寶去另外一間房間。 通風後， 關好窗戶再讓產婦和小寶寶進來休息。 注意的是， 新媽媽和小寶寶的床不要太靠近窗戶喔。

冬天坐月子要注意的事情

衣著厚度要適中， 講究衛生

即使在冬天， 只要屋子不漏風， 新媽媽不用像過去那樣在臥室裡戴帽子、穿厚衣服、穿棉襪子和鞋子。 如果新媽媽外出， 可以適當蒙頭， 但也不需要包得過嚴， 穿著要以保暖為主。

新媽媽的衣服要勤換、勤洗、勤曬。 因為新媽媽新陳代謝旺盛。 產褥期出汗多， 乳汁常常溢出沾染衣服， 加上惡露不斷派出， 經常弄髒內褲，

容易引起細菌繁殖， 引發感染。 所以建議產婦的衣物要多注意衛生清潔。

衣物要舒適， 不宜過緊

冬天坐月子， 產婦的衣物也要講究， 最好以寬大、柔軟舒適、清潔衛生、溫暖舒服為原則。 冬季寒冷， 有些產婦認為貼身內衣保暖防寒就常穿。 其實不然， 冬天坐月子， 產婦衣著不宜過緊。 這會影響新媽媽的血液運行， 特別是乳☆禁☆房受壓後容易患乳腺炎。 所以， 新媽媽的衣服應寬大、以能活動自由為好。

新媽媽要儘量穿純天然材料的衣服， 內衣褲也儘量挑選吸水性強的棉質地， 因為這些棉織品衣服柔軟舒適、透氣性好， 吸濕保暖。

洗澡要講究

傳統說法認為坐月子的產婦不能洗澡， 尤其是冬天， 最好滴水不沾。 其實這是錯誤的觀念。

因為產婦容易出汗， 加上產後抵抗力較弱， 細菌很容易繁殖生長， 侵入肌膚引起皮膚炎症。 在冬天， 新媽媽也要注意皮膚清潔衛生。

但要注意的是， 順產的媽媽要在產後24小時才可以擦浴， 產後1周可以開始淋雨。 剖宮產的媽媽要等傷口恢復後才可以淋浴。 切忌， 無論是順產還是剖宮產的媽媽都不可以坐浴或者盆浴， 這樣會增加子宮感染的機會。 而且每次洗澡的時間控制在10分鐘左右， 水溫在36度左右為宜。 洗澡後要立刻擦乾頭髮和身體， 穿好衣服， 防止受涼。

小編總結：

儘管說這個冬天不太冷， 但是媽媽們還是要注意到保暖的事情。 因為這種天氣很容易就讓媽媽們著涼的。 而且不要以為在冬天坐月子就可以放鬆了， 冬天坐月子更加要注意保暖，

否則著涼了對媽媽們身體的恢復的影響是很嚴重的。