妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型, 是指懷孕前未患糖尿病, 而在懷孕時才出現高血糖的現象, 其發生率約百分之一到三。 那麼哪些准媽媽容易患妊娠期糖尿病呢?下面就跟著小編一起來看看吧!
1、哪些准媽媽更容易得妊娠糖尿病?孕前體型肥胖:體重指數——體重(千克)/身高(米)的平方, 在28以上。
在以前的懷孕過程中患過妊娠糖尿病。
父母或兄弟姐妹患有糖尿病。
以前生過體重較大的寶寶, 體重超過4千克(也有標準為4.5千克)。
曾經歷過反復地念珠菌感染。
在以前懷孕的經歷中, 有過胎死宮內的情況,
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以前生過的寶寶有某些出生缺陷。
血壓有些高。
患有多囊卵巢綜合征。
2、為什麼會得妊娠糖尿病?進食後, 消化系統將食物分解成葡萄糖, 葡萄糖進入血液, 在胰島素的幫助下能夠為體內細胞提供能量。 而妊娠糖尿病會讓葡萄糖停留在血液中, 卻不能進入細胞中被轉化為能量。 這是因為, 胎盤產生的很多激素能夠對抗胰島素, 但大多數准媽媽的胰腺能夠分泌出更多的胰島素, 來滿足身體對胰島素的需要。 不過, 當准媽媽的胰腺功能不能滿足這樣的需求時, 血糖就會異常升高, 導致妊娠糖尿病。
3、妊娠糖尿病在分娩之後能好轉嗎?當寶寶出生後, 大多數孕期患妊娠糖尿病的准媽媽都會暫時恢復正常, 只有極少數的准媽媽會持續。
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如果准媽媽患妊娠糖尿病的風險較高, 或已經有妊娠糖尿病的表現, 醫生會建議你在第一次產檢時就做一次空腹血糖的檢查, 看是否正常。 同時要知道, 有些准媽媽可能並沒有上面提到的危險因素, 但也是有可能患上妊娠糖尿病的, 所以醫生可能會讓所有准媽媽在孕24-28周的時候進行糖耐的檢查。
5、妊娠糖尿病飲食原則飲食原則一:攝取正確糖類
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糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常, 並避免酮體產生。 所以孕媽們不要為了停止攝入澱粉而完全不吃米飯, 而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食, 可避免餐後快速的血糖增加。
飲食原則二:少食多餐
為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生, 餐次的分配非常重要。 因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升, 且母體空腹太久時, 容易產生酮體, 所以建議少量多餐, 將每天應攝取的食物分成5-6餐。 特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長, 所以睡前要補充點心。
飲食原則三:飲食平衡
與正常孕婦一樣, 得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位, 只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。
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飲食原則四:多攝取膳食纖維
在可攝取的份量範圍內, 多攝取高纖維食物, 如:以糙米或五穀米飯取代白米飯, 增加蔬菜的攝取量, 吃新鮮水果而勿喝果汁等, 如此可延緩血糖的升高, 幫助血糖的控制, 也比較有飽足感, 但千萬不可無限量地吃水果。
飲食原則五:控制食物的總量
妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好, 即食用含糖量高的食物, 要以每天的總量計算。 舉例來說, 如果這一餐中食用了豆製品, 就需要減掉相應的主食攝入量, 以保證血糖值處於正常水準。