哪些因素影響孩子睡眠

寶寶一夜好眠是好多父母最奢望的事情， 但往往事與願違， 部分寶寶睡覺時經常翻來覆去， 有時還啼哭不止， 那麼是什麼原因造成寶寶睡眠不好呢?

哪些因素影響孩子睡眠?

影響孩子睡眠因素1：環境不佳

睡眠的地方太嘈雜， 衣服包被過多或過少都會影響睡眠。 此外， 蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點， 也會導致寶寶出現睡眠不安。 8種睡相暗示寶寶健康隱患

影響孩子睡眠因素2：餵養不當

有些父母總是擔心寶寶吃不飽， 睡覺前給寶寶喂較多食物， 導致寶寶夜間腸道負擔過重， 出現消化不良的症狀，

影響孩子睡眠因素3：不良生活習慣

睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。 建議家長在寶寶哭鬧的時候， 不要立刻抱， 更不要逗他， 多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不能自然入睡， 拍一拍， 安撫一下也會繼續睡去。

影響孩子睡眠因素4：夜間排尿

夜裡有尿意的時候， 寶寶會被尿意嚇得哭鬧， 拉完尿後會自然入睡。 另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。

影響孩子睡眠因素5：安全感缺失

大部分孩子對父母都有很強的依賴感， 而且隨著年齡的增加， 自我保護意識增強。 寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來， 看不到大人就哭， 一般家長撫慰後都能接著睡覺。 如果在一個陌生的環境睡覺， 這種尋求安全感的需要尤其迫切。

影響孩子睡眠因素6：精神心理刺激

寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害， 如驚嚇、虐待等， 夜裡便會睡不安穩。 此外， 家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰， 也可能造成長期睡眠不佳。

影響孩子睡眠因素7：生理性抽動

寶寶神經發育不成熟， 常常會出現一些生理神經調節障礙。 這種抽動在孩子清醒期不會出現， 如果神經系統檢查及腦電圖檢查正常，

此外， 夜間驚恐發作， 非癲癇性強直發作、搖頭動作、恐懼反應等， 也會影響孩子的睡眠品質。 這些情況大部分均為寶寶自身調節能力不足所致， 一般不需治療。