1、外部光源
我們總以為小孩隨時隨地都能睡著， 其實不然。 有好些方面如果處理不當， 想要寶寶不受干擾的安睡下來是很困難的。 例如晨曦的光芒、路邊的燈光以及街上車燈的閃光， 這些外來光源都有可能干擾寶寶的睡眠。
對策：考慮在寶寶的房間裝上遮光的百葉窗， 或者給窗簾加上用遮光布料做的襯裡。
2、中央供暖
如果你家的暖氣每天5點半就開始輸送， 寶寶在這個時候醒來絕對不是巧合。
對策：嘗試把供熱時間調後一點。 要是怕小孩會因此受冷， 可以在他房間放一台小小的電暖器， 整夜開著。
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3、高聲浪噪音
狗吠、汽車引擎、家裡人說話的聲音……凡此種種雜音雜訊都有可能把寶寶嚇醒。
對策：這些噪音中的很多都是你無法控制的， 你可以做的只是把嬰兒床的位置調整一下， 或者乾脆把寶寶轉移到安靜一點的房間裡。 反過來， 你也可以在寶寶睡覺時維持一定程度的家居雜訊， 培養寶寶的耐干擾性。
4、營造舒適的港灣
寶寶的睡房應該是一個他們希望流連的地方。
對策：選擇具有撫慰情緒的顏色來裝飾佈置嬰兒房， 在嬰兒床附近擺上寶寶最喜歡的玩具增強睡床對他們的吸引力;如果寶寶跟你在一個房間睡， 可以在他的床邊懸掛一個玩具，
