食量是一個不固定的標準。 不同的人飯量是不一樣的， 有的人一頓能吃兩三個饅頭， 而有的人卻只能吃一個甚至半個；同一個人的飯量在不同的時候也會有不同， 有的人今天吃得多些， 明天吃得少些。 這樣的情況， 就算是成人， 也是很正常的事情， 就更別說是寶寶了。 所以父母不要因為發現寶寶這頓飯吃得不多或者自己的寶寶比別人的吃得少， 就著急上火。 而應該針對自己寶寶的實際情況進行分析， 看看是哪些因素影響了寶寶的食量。
哪些因素對幼兒食量有影響？
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首先， 寶寶吃飯的興趣會受到食物種類、顏色、味道等因素的影響。 因此， 家長要在飯菜安排上下功夫， 經常變換食品的花樣， 同時注意各種食物的搭配。 還要在為寶寶烹調食物的時候， 應盡量使食物本身的色、香、味、形， 符合寶寶的口味。
其次， 寶寶的胃口會受到情緒和氛圍的影響。 有些家長為了讓寶寶多吃點， 總是滿懷希望地給他盛上一大碗， 其必然結果就是剩飯。 這樣一來， 家長難免會發脾氣， 而寶寶有過幾次這樣的經歷后， 就會對一大碗食物感到害怕。 明智的父母不妨先給寶寶盛少于其食量的食物， 讓他從容吃完， 然后寶寶會自己主動提出添飯， 此時你要適時地給予贊揚， 這樣做往往有助于提高寶寶的吃飯積極性。
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因為每個寶寶之間的個體差異十分明顯， 所以不要對寶寶的飯量刻意強求。 無論吃多吃少， 只要寶寶身體健康、精神良好、營養均衡就可以了。 但如果寶寶長期飲食過少， 并引起營養不良， 就應該去找醫生做營養咨詢。
