哪些因素會影響寶寶長高？

1.遺傳佔據主導

（http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家表示， 孩子的身高70%取決於遺傳， 30%受後天因素影響。 這就是說， 父母或家族的身高對孩子成年後的身高具有主導作用。 排除後天因素， 你可依以下公式預測寶寶長大後的最終身高。 計算公式如下：

男孩=[(父+母）身高x1.08(釐米）]/2

女孩=[父身高X0.923+母身高（釐米）]/2

2.合理飲食很重要

營養攝取對孩子長高的重要性毋庸置疑， 所以家長要給孩子安排充足合理的膳食， 六大營養素要豐富均衡。 其中蛋白質是身體的必需營養素， 蛋類、肉類、魚類、乳類製品的蛋白質含量較高而且優質， 每天應有選擇地保證供給。

另外， 鈣的補充也非常重要， 因為鈣是組成骨骼的主要成分。 若經檢測為缺鈣， 可適當給孩子補充一些魚肝油， 並多到戶外曬曬太陽， 以獲取維生素D， 幫助鈣的吸收。

3.睡眠不佳影響大

充足的睡眠對寶寶長高很有幫助， 因為人體生長激素一般在入睡後2小時分泌最高， 第3小時分泌減少。 在睡眠的其他時間， 還會出現第二個高峰， 而醒著的時候生長激素分泌得極少。 而且， 夜娩10點至淩晨2點， 是人體生長激素分泌最旺盛的時候， 分泌量較其他時間要高出3倍左右。 所以， 家長要督促孩子10點前就上床睡覺。

4.適當運動是助力

適當的運動可以加速全身的血液迴圈， 促進新陳代謝， 使軟骨得到充足的營養而生長旺盛， 從而促進骨骼生長，

5.謹防藥物副作用

有些孩子出生時就伴有某種嚴重的生理疾病， 如果沒有得到及時治療， 就會阻礙生長發育。 最常見的有：腸胃系統失調（如腹腔疾病）；食物過敏；甲狀腺問題；激素分泌缺乏；心臟、腎或肝臟疾病；染色體異常等。 另外， 服用的某些藥物有副作用， 也會阻礙身體發育。 所以， 家長不要給寶寶隨意用藥， 一定要請專業醫師開立藥方， 並注意服用藥量。

6.心理因素不可忽視

除了上述原因外， 孩子的心理因素也會使孩子的正常生長發育受到影響。 這些因素包括父母感情不和而產生的家庭壓抑氣氛；父母分居或離異所致的單親生活；父母失業或工作不順出現的低落情緒；父母對孩子期望過高而產生的壓力；孩子因父母管教太嚴而產生逆反心理等。

此外， 生活習慣、地理、氣候、情緒、衛生條件等， 對身高也有不同程度的影響。