常見的“媽媽腕”其實雅欣的手腕痛是產後媽媽常見的一種疼痛， 俗稱“媽媽腕”， 是當了媽媽之後容易得的病， 臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。 症狀常常是慢慢加重， 大拇指底部的腫痛造成大拇指或手腕活動不便， 做抓、握、擰、捏等動作時， 會引發或加劇腕部的疼痛， 做家務常常使不上勁， 嚴重時還會影響睡眠， 疼痛有時像神經痛一樣， 會往上痛到手臂， 往下痛到大拇指末端。
如何確定“媽媽腕”？
首先是“媽媽腕”疼痛的特定部位是大拇指近手腕的地方， 可看見在手腕橈骨（可以摸到脈搏的部位附近）末端突出的部位有一點水腫，
Advertisiment
其次可以做芬科斯試驗。 即將大拇指握住， 並且將您的手腕彎向小指側時， 疼痛會加劇， 如果這樣， 您就有可能得了“媽媽腕”， 因為發炎的肌腱滑囊受到拉力牽扯而引發了更強烈的疼痛。
媽媽腕
鑒別診斷。 用超聲波檢查來做進一步的確診， 以排除其他有類似症狀的疾病。 如：肌腱感染、橈骨神經痛、腕骨骨關節炎和手腕隧道症候群。 尤其是手腕隧道症候群一定要與“媽媽腕”鑒別開來， 手腕隧道症候群是由於手腕過度使用加上懷孕內分泌因素的影響， 造成正中神經受壓迫， 引起手麻甚至是局部肌肉萎縮。
“媽媽腕”的原因
與懷孕、分娩有關的因素
懷孕後期及產後， 因為體內激素水準的變化，
Advertisiment
月子期間由於產婦氣血虛弱， 若受風寒侵襲， 寒氣則滯留於肌肉、關節間， 就容易引起肌腱、神經發炎。
產後抱孩子的姿勢不對， 常常是長時間用手腕托住嬰兒頭部， 從而拉傷手腕的肌腱。
與生物力學有關的因素媽媽腕並不只限定發生於產後， 它更常發生在高度使用該肌肉群或跌倒時傷及腕部的人， 所以您可別看到非媽媽而患有“媽媽腕”就驚訝地大叫。 以下的一些活動也容易使您患上“媽媽腕”：
因為所從事職業需長時間使用大拇指壓、扣動作容易產生該類疾病。 如打字員、作業員等。
裁剪、縫紉、重複抓握、轉水龍頭、轉瓶塞等。
Advertisiment
我們還注意到現代人使用電腦滑鼠的時間日益增加， 而長時間伸展手腕及大拇指的動作很有可能會得“媽媽腕”。
小編總結：
媽媽在產後一定要讓自己有充足的時間來休息， 不要過度用手。 同時如果自己的手腕出現了疼痛的感覺的話， 最好就減少抱寶寶的次數， 讓自己的手得到適度的休息。
