哪些壞習慣讓寶寶變笨_什麼壞習慣讓寶寶變笨

養生之道網導讀：

哪些壞習慣讓寶寶變笨？長時間吃甜食， 或者吃得太飽， 少言寡語， 這些看似只是小孩子的壞習慣， 但是卻會影響智力的發育， 也會使孩子越來越笨， 那麼， 哪些壞習慣讓寶寶變笨？

有營養學家說， 人類在進食以後， 如果吃得太飽， 大腦中有一種被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。 它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多， 促使動脈粥樣硬化發生。 所以如果長時間吃得太飽的話， 就會造成腦動脈硬化， 接著會出現大腦早衰和智力減退等現象。

那些不吃早餐的人血糖低於正常供給， 大腦就會營養不足， 久而久之對腦部發育造成傷害。 所以， 早餐和寶寶的智力發育也有密切的關係。 有研究表示說， 兒童吃高蛋白質的早餐在課堂上的思維更加活躍， 而吃素食的孩子情緒和精力都會比較低。

許多小孩子喜歡吃甜食， 但是，

吃過多甜食的兒童智商會比較低。 這是因為小孩子腦部的 發育是和食物當中的蛋白質和維生素是密不可分的， 但是， 吃甜食會導致胃口不好， 降低食欲， 減少蛋白質和維生素的攝入， 久而久之就會營養不良， 影響腦部的發育。

睡眠能夠幫助我們的大腦消除疲勞， 如果長期睡眠不足或者睡眠品質不好的話， 腦部細胞就會衰退， 即使再聰明的寶寶也會開始糊塗起來。

在大腦當中有專門管理語言的葉區， 經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。 說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話可以鍛煉腦部， 沉默寡言的人不一定就聰明。

腦部的活動要消耗大量的氧氣， 平均每分鐘消耗氧氣500-600升。 充足的氧氣才能讓大腦正常滴運作，

保持比較高的效率。 所以， 在使用腦的時候需要清新的空氣。

經常思考可以鍛煉我們的腦部發育， 也只有經常喜歡思考的人才會越來越聰明， 如果不願意動腦子的人久而久之腦部就會衰退， 即使原本再聰明也會開始變得笨起來。

在身體不太舒服， 生病的時候， 最好不要勉強學習， 這樣的話不但效率低下， 而且對腦部的傷害也是比較大的。

在知道以上的這些誤區和要點以後， 希望父母在以後的生活中能夠更好地督促自己的寶寶， 讓自己的寶寶聰明健康地成長。

哪些生活壞習慣讓孩子變笨

讓孩子變笨的壞習慣一：甜食吃太多兒童智商較低

小孩子最喜歡吃甜食了， 不聽話哭鬧的時候， 爸爸媽媽總會習慣性地用糖果、蛋糕等甜食來哄孩子，

卻沒意識到， 這樣其實培養了孩子吃甜食的習慣。 但是， 很多吃甜食過量的孩子往往智商較低， 這是為什麼呢?

因為孩子的腦部發育離不開食物中的蛋白質和維生素， 這些營養物質主要是通過日常三餐來攝入的， 而過多的甜食會損害孩子的胃口， 降低食欲， 孩子不願意吃飯， 攝入的蛋白質和維生素變少了， 就會導致機體營養不良， 從而影響大腦發育。

生活中， 家長們應該控制好孩子吃甜食的量， 儘量用鈣片、水果等營養含量較高的事物來代替甜食， 慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習慣。

讓孩子變笨的壞習慣二：進食過飽讓大腦供血減少

家長們總會給孩子設定飯量，

要求孩子一定要把飯吃完， 就算孩子不願意吃了， 還是會想盡辦法哄騙孩子把飯吃完。 但是孩子的飯量真的有這麼大嗎?把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的可不一定有利於他的身體發育喲!

有現代營養學研究發現：人體在進食過飽後， 大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。 這些小物質很容易導致大腦動脈硬化， 供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。

在孩子吃飯這件事上， 爸爸媽媽可以稍微放鬆一點， 讓孩子自己覺得吃飯的多少。 也不用過分擔心孩子的營養， 只要媽媽三餐的蔬菜搭配合理， 做一些孩子喜歡吃的菜， 他自然就會高高興興地吃飯了。

讓孩子變笨的壞習慣三：忽略早餐導致大腦營養供應不足

有時候孩子會因為上課遲到而來不及吃早餐，餓著肚子上學，可是會影響孩子的智力發展的哦!據研究，吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。

因為不吃或少吃早餐會使人的血糖低於正常的供給量，容易導致大腦的營養供應不足，所以長期不吃早餐不利於大腦的發育，導致孩子變笨。

為了讓孩子更健康的成長，媽媽們應該用心的為孩子準備營養豐富的早餐，營養師推薦兒童早餐需要的9種食物：番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、麵包，媽媽可以進行搭配，讓孩子愛上吃早餐，保證孩子的智力發育。

讓孩子變笨的壞習慣四：少言寡語讓孩子腦子變慢

語言表達能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來，如果孩子長期不說話，習慣了少言寡語，大腦沒有得到應該有的運轉和發育的話，容易變得遲鈍，影響智力的發展。

因為負責語言的中樞是在大腦中的，孩子在說話時大腦也會跟著運轉，這樣就能夠促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。

生活中，爸爸媽媽應該有意識地鼓勵孩子說話，讓孩子講述一下學校裡發生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉。

有時候孩子會因為上課遲到而來不及吃早餐，餓著肚子上學，可是會影響孩子的智力發展的哦!據研究，吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。

因為不吃或少吃早餐會使人的血糖低於正常的供給量，容易導致大腦的營養供應不足，所以長期不吃早餐不利於大腦的發育，導致孩子變笨。

為了讓孩子更健康的成長，媽媽們應該用心的為孩子準備營養豐富的早餐，營養師推薦兒童早餐需要的9種食物：番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、麵包，媽媽可以進行搭配，讓孩子愛上吃早餐，保證孩子的智力發育。

讓孩子變笨的壞習慣四：少言寡語讓孩子腦子變慢

語言表達能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來，如果孩子長期不說話，習慣了少言寡語，大腦沒有得到應該有的運轉和發育的話，容易變得遲鈍，影響智力的發展。

因為負責語言的中樞是在大腦中的，孩子在說話時大腦也會跟著運轉，這樣就能夠促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。

生活中，爸爸媽媽應該有意識地鼓勵孩子說話，讓孩子講述一下學校裡發生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉。