安全期避孕是指在不採用任何避孕方法或手術, 避開在排卵前後易受孕的時期性☆禁☆交, 以達到避孕的目的。
如何掌握安全期避孕 生育期婦女通常是在兩次月經週期的中間排卵, 此時稱為排卵期。 卵細胞排出後, 受孕的時間為24小時以內。 精子進入女性生殖道後, 如果在良好的宮頸粘液中獲能(獲得生育能力), 尚能存活1-3天。 如月經週期平均為28天, 排卵日期是在月經前14天。
如能明確排卵時間, 在排卵前5天和排卵後1周的受孕危險期內避免性☆禁☆交, 在此之外的時間可不受限制, 即可達到避孕的目的, 也就是安全期避孕。
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(1)認真記錄月經卡片以測知排卵期:在月經來潮的第1天就開始記錄, 連續記錄3個月, 這樣便可知道自己的月經週期是多少天, 也就是兩次月經間隔多長時間, 每次月經持續幾天, 從而便可測知在兩次月經週期中間的排卵期。 在排卵期前後的受孕危險期內避免性☆禁☆交, 便可達到避孕的目的。
(2)基礎體溫測定法:基礎體溫也叫靜息體溫, 是指人體在完全休息6-8小時後的體溫, 臨睡前將體溫表甩至35℃以下, 放在枕頭旁邊, 醒後不說話, 不起床, 不喝水, 將體溫表放在舌下測量後, 將體溫記錄下來, 劃在表格上。 生育期的婦女在月經週期中體溫呈雙相, 排卵前體溫較低, 一般為36.5℃左右,
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(3)宮頸粘液測定法:它是通過觀察宮頸粘液的週期性變化, 來判定易受孕期和不易受孕期的簡便方法。 宮頸粘液的變化是靠自己的外☆禁☆陰感覺, 主要有4種感覺, 即粘、滑、幹、濕。 此種方法稱之為比斯林法。 當自己感到外☆禁☆陰粘滑即進入危險期, 此時要禁止性☆禁☆交;如當外☆禁☆陰乾濕時尤其幹時, 可隔日晚上性☆禁☆交。 注意月經期或陰☆禁☆道出血期避免性☆禁☆交。
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以上三種方法如同時採用, 可獲得較好的避孕效果。 它只適合於月經週期規律的婦女, 夫婦經常在一起生活、能熟練地掌握安全期的人使用。 對於新婚夫婦、兩地分居的夫婦、產後或流產後婦女、精神情緒不穩定者均不適宜。 因為排卵是受大腦皮層支配, 一旦興奮, 可使大腦發出信號, 使促性腺激素分泌, 繼而促使卵巢興奮, 排卵的規律就會被破壞而發生額外排卵, 使之受孕, 所以安全期避孕對某些人就不十分可靠了。