大家基本上都知道， 卵子的品質關係著胎兒的健康， 而卵巢的健康影響著卵子的品質， 其中的關係非常直觀。 如果要備孕， 建議女性先檢查下卵子的品質， 以免在不知情的情況下孕育不良的胎兒。
五種女性應重視檢查卵子品質：
一、人工流產
人工流產後， 妊娠突然中斷， 體內激素水準驟然下降， 從而影響卵子的生存內環境， 影響卵子的品質和活力。
二、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規律
香煙的毒性可以直接作用於卵子， 使你提早進入絕經期， 長期吸煙會影響卵巢的功能。
喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，
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三、年齡超過35歲
女人從一出生開始， 卵子就與女人隨身相伴， 生活方式、環境、年齡都會影響卵子的品質。
女性生育能力最強在25歲， 30歲後緩慢下降， 35歲以後迅速下降。
四、經期性☆禁☆生☆禁☆活者
經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體， 引發盆腔感染、子宮內膜異位等， 減低卵子活力。
五、有性傳播疾病者
性傳播疾病患者大多有盆腔炎， 破壞女性輸卵管功能， 使卵子活力大為降低。
如何檢查卵子正常否?
排卵是生育的最基本要求， 不排卵就沒有卵子去和精子結合， 怎麼能談得上受孕。 排卵是卵巢的主要任務， 因此， 排卵障礙必然導致不孕。
要知道是否發生了排卵障礙，
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(1)首先應回憶自己的月經是否正常， 有無不規則或閉經的情況。 過去有無慢性疾病， 如結核、貧血和消化吸收不良等， 是否動過手術， 以往性發育的情況和有無職業性的有毒物質影響等， 以使初步推測有無可能影響排卵的病變。
(2)根據體形、體態、毛髮、嗓音、乳☆禁☆房發育等第二性征的情況， 及頸部、四肢有無畸形等現象， 結合上述回憶可以初步推斷排卵障礙的原因， 如身材矮小、第二性征發育不良， 且從未來過月經就可能是卵巢發育不良。 身材高大、第二性征發育不良則可能是中樞神經引起的性功能不正常。 全身毛髮增多， 可能是卵巢或腎上腺分泌雄激素太多。 乳☆禁☆頭內有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。
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(3)由婦科醫生檢查生☆禁☆殖☆禁☆器的發育情況和卵巢有無增大。
(4)通過測量基礎體溫、檢查宮頸粘液、子宮內膜活組織檢查和激素測定， 以間接推測有無排卵。
(5)最後需依靠一系列的內分泌功能試驗和X線造影、染色體分析和腹腔鏡檢查， 才能大致確定屬於何種原因引起的排卵障礙。
如何提高卵子品質
1.生活要規律
黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會導致身體機能的失調， 改變卵子發育的環境， 影響卵巢的正常運轉。 因此女性的美容覺不可少， 而且要遠離煙酒。 此外每天的鍛煉也不可少， 這樣才能有一個強健的身體來孕育卵子。
2.情緒要良好
女性是情緒的奴隸， 一旦其處於低谷， 內分泌也會失調， 打破原有的激素平衡，
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3.性☆禁☆生☆禁☆活要健康
流產對卵子的損害極大， 有些甚至會不孕， 因此避孕是性☆禁☆愛時不可少的。
經期是性☆禁☆愛的禁期， 女人們不要貪圖刺激而嘗試， 抗精體會在經期聚集， 食禁果可引發盆腔部出現感染、子宮內膜異位元等情況， 極大地降低卵子的品質。
4.飲食要調節
一定要改變飲食， 不僅時間上要規律， 而且要多進食一些可以改善卵子發育環境的食物， 多吃一些排毒的食物如海帶、豬血等， 利於性激素增多的如豆芽， 去除子宮濕寒的如紅糖姜湯等。
5.抓住最佳年齡
25歲是卵子品質極佳的時期， 因此女性要在30歲前受孕， 可減少其因生理衰老引發的卵子健康問題。
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6.生活環境少污染
卵子的品質和環境有關， 一旦環境出現問題， 其活力受影響， 尤其是染色體可能會出現突變， 因此一定要保證自己接觸的環境乾淨安靜， 此外輻射也要注意， 才可減少不利因素。
提高卵子品質的食物：
1、黑豆(補充雌激素)
時間：YJ乾淨後連吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。 (注：這是未准媽媽吃的， 未准爸爸不要吃)。
2、豆漿
時間：每天
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用， 可以明顯改善心態和身體素質。
3、水魚湯
時間：月經5天后每次週期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發育， 如果卵泡發育不好， 可以接著再吃一次)
材料：來YJ的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點薑和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。
4、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
5、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
6、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
7、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
8、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
大家想提高卵子品質，可以每週吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
材料：來YJ的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點薑和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。
4、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
5、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
6、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
7、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
8、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
大家想提高卵子品質，可以每週吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
