養生之道網導讀：
哪些孕婦可以順產？專家提醒， 順產是最安全的分娩方式， 不管是對於孕婦還是寶寶都是最好的。 哪些孕婦可以順產呢？准媽媽一塊來看看：
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1、選擇合適年齡分娩
首先， 年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產。
其次孕婦年齡越大， 發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多， 因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。
大多數醫學專家認為， 隨著年齡的增長。 妊娠與分娩的危險係數升高。 女性生育的最佳年齡是25～29歲左右， 處於這一年齡段的女性順產可能較大。 滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。
2、孕期合理營養， 控制體重
寶寶的體重超過4000克（醫學上稱為巨大兒）， 母體的難產率會大大增加。 如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克， 一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。
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正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩， 但是巨大兒的頭比較大， 胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處， 難以通過骨盆而不得不作剖宮產。 如果巨大兒身體比較胖， 雖然能勉強通過骨盆， 但是產婦分娩時要花九牛二虎之力， 最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。 如果胎兒的肩部脂肪較多， 肩部特別寬， 就可能發生肩難產。
巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 孕婦患有糖尿病， 胎兒的血糖也會持續增高， 並刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素， 這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多， 從而導致胎兒長得大而肥胖。
為了控制新生兒的體重，
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3、孕期體操
孕期體操不但有利於控制孕期體重， 還有利於順利分娩， 這是因為：
體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性， 使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少了產道的阻力， 使胎兒能較快地通過產道。 據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者， 正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的產婦， 產程也較後者短。
孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力， 增強自然分娩的信心。
當然， 懷孕畢竟是個特殊的生理過程， 准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備， 防止過度疲勞和避免宮縮。
做操前必讀
鍛煉前先排尿、排便，
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4、定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定， 是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的， 其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況， 以便於早期發現問題， 及早糾正和治療。 使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。
整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。 初次檢查一般在孕4個月， 在懷孕4-7個月內每月檢查一次，
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定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況， 例如胎兒在子宮內生長發育是否正常， 孕婦營養是否良好等；也可及時發現孕婦常見的合併症如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病， 以便及時得到治療， 防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰☆禁☆道分娩。 在妊娠期間， 胎位也可發生變化， 如果及時發現， 就能適時糾正。 如果不定期做檢查或檢查過晚， 即使發現不正常的情況， 也會因為延誤而難於或無法糾正。 因此， 定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。
5、矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。 正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬於胎位不正了，包括臀位、橫位及複合先露等。
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。下文為你介紹孕婦可自行在家進行的矯正方法：
膝胸臥位操糾正
孕婦排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要儘量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續做1周。然後去醫院複查。這種姿勢可使胎臀退出盆腔，借助胎兒重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動而完成胎位矯正。
6、做好分娩前的準備
預產期前一個月，准媽媽就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，做好心理準備。預產期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
7、導樂分娩
導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員，她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。如果你請了一位導樂，分娩過程中，導樂每時每刻陪伴在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，進行“一對一”護理。通常當產婦子宮口開兩釐米時，導樂就要開始全程陪伴。整個產程中，導樂要指導產婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產婦打勁鼓氣，同時還需要為產婦進行心理疏導，幫助產婦克服恐懼心理。
經研究，有了導樂的全程陪護，產婦的心理壓力減輕，信心加強，醫院的自然分娩率大大提高，產後出血率、心臟缺氧率等明顯降低。目前許多婦幼保健院都提供助產“導樂”服務，收費在200元左右，雖然許多准媽媽對“導樂”並不是很熟悉，但住院後，會聽到經“導樂”陪護的產婦介紹，以及醫院的宣傳。此時，要求助產導樂還不遲。
控制體重小提案
1、多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。
2、少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。
3、避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。
4、不喝酒精類飲品。
最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
以下情況孕婦絕對不能順產
1、胎兒過大：
胎兒體積過大無法經由骨盆腔生產。例如：糖尿病母親就會有胎兒過大的障礙。
2、骨盆過小：
有些身材過於矮小的母親因骨盆過小沒有足夠空間讓胎兒經由骨盆腔生產。
3、不正確的胎位：
正確的生產應是胎兒頭頂先露出來。而不正確的胎位如臂先露產式（BreechPresentation）、面先露產式（FacePresentation）、枕橫位（transversePosition）等。
4、輕度妊娠高血壓綜合症：
患有高血壓、蛋白尿、水腫綜合症的母親，胎兒將無法從胎盤獲得足夠的營養與氧氣，也不能承受生產過程所帶來的壓力。
5、自然生產過程無法繼續進展：
因母親子宮收縮程度薄弱，子宮頸擴張不足，胎兒無法產出。
6、胎兒未成熟：
未成熟的胎兒會較虛弱，通常胎兒小於36星期，以及小於5磅，可能不能承受自然分娩的壓力。
7、胎兒體積比實際月份小：
不健全的胎盤導致胎兒營養及氧氣供應量不足結果導致胎兒虛弱，體形比實際月份小。
又稱低位胎盤若是胎盤附著在子宮部位過低會導致出血以及阻擋了胎兒出生通道。
8、胎盤剝離：
通常胎盤剝離是由高血壓或創傷所引起而導致陰☆禁☆道出血的緊急狀況。
以上幾種情況，醫生通常會決定替產婦施行剖腹分娩以保護母親及胎兒的生命。
另外以下的情況也不能順產：
母親的卵巢患有囊腫會阻礙胎兒的出生。
母親子宮患有肌瘤會阻礙胎兒出生。
產婦罹患某種病症：
例如：糖尿病、腎臟病等等，對於母體和胎兒都會形成壓力。
曾經接受剖腹分娩手術者。
正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬於胎位不正了，包括臀位、橫位及複合先露等。通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。下文為你介紹孕婦可自行在家進行的矯正方法：
膝胸臥位操糾正
孕婦排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要儘量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續做1周。然後去醫院複查。這種姿勢可使胎臀退出盆腔，借助胎兒重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動而完成胎位矯正。
6、做好分娩前的準備
預產期前一個月，准媽媽就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，做好心理準備。預產期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
7、導樂分娩
導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員，她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。如果你請了一位導樂，分娩過程中，導樂每時每刻陪伴在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，進行“一對一”護理。通常當產婦子宮口開兩釐米時，導樂就要開始全程陪伴。整個產程中，導樂要指導產婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產婦打勁鼓氣，同時還需要為產婦進行心理疏導，幫助產婦克服恐懼心理。
經研究，有了導樂的全程陪護，產婦的心理壓力減輕，信心加強，醫院的自然分娩率大大提高，產後出血率、心臟缺氧率等明顯降低。目前許多婦幼保健院都提供助產“導樂”服務，收費在200元左右，雖然許多准媽媽對“導樂”並不是很熟悉，但住院後，會聽到經“導樂”陪護的產婦介紹，以及醫院的宣傳。此時，要求助產導樂還不遲。
控制體重小提案
1、多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。
2、少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。
3、避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。
4、不喝酒精類飲品。
最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
以下情況孕婦絕對不能順產
1、胎兒過大：
胎兒體積過大無法經由骨盆腔生產。例如：糖尿病母親就會有胎兒過大的障礙。
2、骨盆過小：
有些身材過於矮小的母親因骨盆過小沒有足夠空間讓胎兒經由骨盆腔生產。
3、不正確的胎位：
正確的生產應是胎兒頭頂先露出來。而不正確的胎位如臂先露產式（BreechPresentation）、面先露產式（FacePresentation）、枕橫位（transversePosition）等。
4、輕度妊娠高血壓綜合症：
患有高血壓、蛋白尿、水腫綜合症的母親，胎兒將無法從胎盤獲得足夠的營養與氧氣，也不能承受生產過程所帶來的壓力。
5、自然生產過程無法繼續進展：
因母親子宮收縮程度薄弱，子宮頸擴張不足，胎兒無法產出。
6、胎兒未成熟：
未成熟的胎兒會較虛弱，通常胎兒小於36星期，以及小於5磅，可能不能承受自然分娩的壓力。
7、胎兒體積比實際月份小：
不健全的胎盤導致胎兒營養及氧氣供應量不足結果導致胎兒虛弱，體形比實際月份小。
又稱低位胎盤若是胎盤附著在子宮部位過低會導致出血以及阻擋了胎兒出生通道。
8、胎盤剝離：
通常胎盤剝離是由高血壓或創傷所引起而導致陰☆禁☆道出血的緊急狀況。
以上幾種情況，醫生通常會決定替產婦施行剖腹分娩以保護母親及胎兒的生命。
另外以下的情況也不能順產：
母親的卵巢患有囊腫會阻礙胎兒的出生。
母親子宮患有肌瘤會阻礙胎兒出生。
產婦罹患某種病症：
例如：糖尿病、腎臟病等等，對於母體和胎兒都會形成壓力。
曾經接受剖腹分娩手術者。