哪些孕媽媽不適合瑜伽

懷孕期間， 有些孕媽媽需要選擇瑜伽來進行自己身體的鍛煉， 同時也可以讓肚子裡的寶寶得到運動。 但是， 並不是所有的孕媽咪都適合練孕期瑜伽的。 接下來， 我們一起去看看吧。

哪些孕媽媽不適合瑜伽

在你做常規產前檢查時， 孕媽們應該告訴醫生你打算參加孕婦瑜伽培訓班的決定， 詢問醫生你的健康情況是否允許。 如果你有過流產史或任何其他疾病或不適， 醫生可能會告訴你不要練習瑜伽體位， 或者等到過了孕早期再參加孕婦瑜伽培訓班。 雖然人們認為瑜伽對關節的壓迫相對輕柔， 但是如果你有任何疾病或不適， 還是首先要征得醫生的同意。
當然， 如果醫生同意你練習孕婦瑜伽， 你也最好記住以下建議：傾聽你身體的聲音。 孕媽們要注意是否有頭暈、疲憊、疼痛或不適等跡象。 如果你感覺胸部疼痛、羊水滲漏、特別渴或尿頻， 體重增長過快或者持續背疼， 應該立即諮詢醫生。
小編總結：孕媽媽如果想要進行某一種運動的話， 最好事前先諮詢一下醫生， 做好準備工作， 這樣子才能夠讓自己真正地在安全中得到鍛煉。