哪些孕媽媽孕期更有可能經歷孕吐

很多孕婦感到早晨是妊娠反應最嚴重的時間， 所以才有了" 晨吐"這個詞。 不過， 也有些孕婦從早到晚都覺得胃裡翻江倒海的。 通常， 噁心從懷孕6周開始（也有的從孕4周就出現了）出現， 大約一半有孕吐反應的孕婦到 14周時症狀會基本消失。 其餘的大多數人會在孕中期（懷孕4～6個月）感到症狀慢慢減弱， 但也有一些可憐的准媽媽一直到寶寶出生時都有想

哪些孕媽媽孕期更有可能經歷孕吐

視頻：准媽媽孕吐是胎兒自衛的表現

媒體來源：新浪育兒吐的感覺。

沒有人知道引起孕吐的確切原因， 但有人認為和其他很多懷孕症狀一樣，

如果你屬於下列情況， 那麼你就更有可能會經歷孕吐：

在服用避孕藥後出現噁心、嘔吐的反應。

容易暈車、暈船、偏頭痛。

懷的是雙胞胎或多胞胎。

你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。

如果你沒有孕吐反應， 那你真是個幸運兒。 很多人認為， 沒有出現孕吐是因為准媽媽體內沒有產生足夠的荷爾蒙， 其實這種看法是不正確的。 有些人沒有出現孕吐， 只是因為每個人對懷孕的反應不一樣。 那些流產或胎兒沒有成活的的孕婦確實有可能不會出現噁心的症狀， 但是， 懷孕時不感到噁心，

哪些孕媽媽孕期更有可能經歷孕吐

抑制嘔吐的辦法：

儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。 如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心， 不要著急， 吃那 些能提起你胃口的東西， 哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。 不管什麼東西， 多少吃進去一點， 總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物， 因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

在床頭放點餅乾等簡單的小零嘴。 當你醒來後， 可以先吃上幾片餅乾， 然後休息20～30分鐘， 再起床。 如果你半夜醒來感到噁心， 你也可以吃點餅乾來緩解一下。

少食多餐， 或隨時吃點零食， 一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起噁心的）。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物有助於抑制噁心。 （不過， 總而言之， 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。 ）

避免吃高脂肪的食物， 因為它們需要更長的時間， 才能消化。 避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物， 這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。