哪些孕媽媽容易長妊娠紋？孕媽媽如何應對妊娠紋？

妊娠紋一直是孕媽媽的美麗大敵， 與妊娠紋做鬥爭是一個長期的堅持不懈的過程。 在前期要做好準備， 爭取不長妊娠紋， 一旦長了妊娠紋， 要積極開展後期補救。

1、嚴格控制自身體重。 妊娠紋產生的根本原因在於表皮的生長速度慢于寶寶及孕婦自身體重的增加速度， 腹部表皮被撐裂所留下的紋路。 因此， 控制自身體重， 防止體重過快增長是控制妊娠紋的關鍵。 現在很多孕媽媽都擔心寶寶營養不足而不停的吃， 最後造成體重增長40斤以上， 其實這些超額營養都是寶寶用不上的， 科學控制體重不但可以防止妊娠紋， 還有利於孕媽媽和寶寶的健康。 2、每天堅持按摩。 按摩的目的在於增加皮膚表層的彈性， 避免快速生長時被撐破。 小編認為， 奢侈的按摩霜沒有必要， 重要的是堅持， 每天都要按摩腹部、大腿根部、兩側腰和屁股這些容易出現妊娠紋的部位。 以小編的經驗來說， 不能因為身體沒長妊娠紋就沾沾自喜而， 妊娠紋一般7_8個月出現， 而且速度很快， 兩天之內就會爬滿整個肚皮， 那是因為肚子的表皮被撐到極限後迅速的被撐裂了， 因此， 一定要堅持不懈直到寶寶出生。 3、均衡飲食。 保持飲食的均衡， 增加膠原蛋白的攝入， 有利於增加皮膚的彈性， 從而減少妊娠紋的產生。 但是要注意的是， 不要過多地攝入蛋白質， 以免體重增長過快。 4、使用托腹帶。 托腹帶可以承擔腹部的重力負擔， 避免腹部皮膚和兩側腰皮膚過度拉伸。 5、適當鍛煉。 適當的鍛煉能夠提高全身皮膚的彈性， 同時有利於控制體重。

6、事後即時補救。 長了妊娠紋後， 孕媽媽不要慌， 妊娠紋雖然很難徹底去除， 但是還是可以減輕的。 首先依然是堅持按摩， 避免妊娠紋進一步發展。 生完寶寶之後， 逐步加強腹部鍛煉， 有效地腹部運動可以增強腹部肌肉， 説明腹部皮膚恢復彈性， 配合腹部按摩可以有效地減輕妊娠紋。 7、尋求專業幫助。 有些孕媽媽的妊娠紋不僅影響美觀， 還會感覺很癢。 這就需要到醫院尋求醫生的專業幫助， 使用一些不影響寶寶健康的藥物， 減輕孕期不適。 注意事項：不要盲目相信一些美容機構， 美容機構完全沒有專業的醫學知識， 必須要諮詢專業的醫生。