哪些孩子比較容易缺鋅

鋅是維持人體生命必需的微量元素之一， 它與體內200多種生物活性酶的組成與功能有著密切關係， 鋅對小寶寶更加重要， 在生長發育、大腦的發育和兒童智力開發方面都有著不可磨滅的功績。

年輕的爸爸媽媽普遍知道， 缺鋅的寶寶會出現食欲不好、愛吃奇怪的東西（異嗜症）、生長發育也不如同齡兒， 甚至容易生病等。 既然鋅對寶寶那麼重要， 爸爸媽媽一定想瞭解自己的寶寶是否屬於容易缺鋅的高危人群， 這樣才能有的放矢地補鋅。

(1)母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子：如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，

(2)早產兒：如果寶寶早產， 容易失去在母體內貯備鋅元素的黃金時間（一般是在孕末期的最後1個月）， 造成先天不足。

(3)非母乳餵養的孩子：母乳尤其是初乳含鋅量高， 大大超過了普通牛奶， 母乳中鋅的吸收率高可達62%， 平均濃度為血清鋅的4～7倍。

(4)輔食添加不當及偏食：人工餵養的嬰兒， 應從4個月起， 開始添加含鋅量高、容易吸收的輔食， 如蛋黃、肉末、豬肝等。 輔食中不注意添加含鋅食物或寶寶偏食， 這樣非常容易缺鋅。

(5)夏天氣溫高， 寶寶食欲較差， 以致鋅攝入減少， 再加上出汗多， 體內鋅元素可隨汗液排出， 不斷丟失。

溫馨提醒

平時不要讓孩子吃過多的白糖和甜食， 以免影響鋅的吸收。