哪些家務孕期須量力而為

孕媽媽在懷孕之後對家庭的家務要做到量力而為， 不要逞強， 這往往會對準媽媽的身體和胎兒的成長造成影響。 所以孕媽媽要對於家務方面要學會選擇。 下面和小編去瞭解一下吧。

哪些家務孕期須量力而為

你是個勤快的孕媽咪嗎， 懷了寶寶你還在做家務麼？如果答案是肯定的， 那麼"前輩經驗"來告訴你做家務時應注意些什麼， 哪些家務你須量力而為。

做家務時不要忘記適當休息

我在孕期很多家務都是自己做的， 但無論做飯還是洗衣服， 我都非常注意做一段時間就休息一下。 一般大約做二十分鐘左右，

就坐在沙發上休息一下， 並且把腳搭到腳踏或椅子上， 讓腳適當地抬高， 這樣可以緩解因站立做家務而引起的腿腳水腫。 我從孕早期一直到快要生寶寶的時候都在做家務， 都沒什麼不適！

交換"工種"選擇適合的家務

我懷孕時家務做得也算不少， 只是"工種"上有所變化。 比如做飯：本來是我燒菜， 老公洗碗。 可是懷孕後就交換了崗位， 因為燒菜油煙味重， 而且也很費力氣， 所以就我負責洗， 老公負責燒， 分工明確， 同時也培養老公的做菜手藝， 何樂而不為呢。

改變原來的做家務方式

過了孕早期， 家裡的家務都是我做的。 如老公的早餐和晚飯、家裡衛生都是我一個人搞定的， 說實在的連我自己都很佩服自己呢，

不過做家務時， 很多方式要變化， 例如拖地板， 我會選擇用拖把。 而不是原來的蹲著抹， 動作也要放慢， 幅度要小；還有洗東西的時候， 都用溫水， 尤其是天冷的時候， 孕媽咪千萬記得別用冷水洗東西， 手長時間接觸冰冷的水會因過涼受寒誘發流產， 對孕媽咪很不好。

挑輕鬆的活來做

我在懷孕時只做一些輕鬆的家務， 洗洗內衣、擇擇菜、抹抹灰塵、收納衣服等。 這樣既得到了適當的活動， 又能打發時間， 而且在做家務時聽音樂， 這樣幹活時心情也會很放鬆。 儘量不要負重， 少彎腰， 少接觸化學性的洗滌劑、廚房油煙， 記住孕媽咪要挑輕鬆的活來幹。

戴膠皮手套做家務

我懷孕時一直堅持自己做家務的， 只要不是動作幅度特別大就可以。

我的經驗：不用冷水洗東西。 洗衣服也要用溫水；不要性急一次做太多事， 那樣就會感到很累：尤其要注意的是：幹家務時一定戴膠皮手套。 這樣可以避免洗衣粉裡的化學成分有害胎兒發育。 就算洗碗筷也戴膠皮手套， 只要做家務就一定戴膠皮手套！

較重家務活最好不幹

拖地， 個人認為是比較費勁的一件事。 因為總要彎著腰， 整個屋子拖完了， 可能腰都直不起來了， 加重了負擔還增添了危險。 因為地板遇水就會變滑， 加上孕婦身子又笨重， 一不留神就可能滑倒， 所以家裡拖地的活都是老公幹。 平時一個人在家吃飯都是儘量用煮而不用炒的方法， 晚上吃炒菜的話可以由家人幫忙， 只要把配料都準備好， 很快也能吃上熱乎平的飯菜。

小編總結：家庭每位成員都應該適當分擔一下孕媽媽在家庭的負擔， 不要讓孕媽媽因家務太過於操勞， 要適當幫助和分擔一下孕媽媽的工作， 讓孕媽媽得到充分休息有利於胎兒的健康成長。