養生之道網導讀：
哪些工作不適合孕婦？懷孕後很多孕婦還是堅持工作， 但是有些工作是不適合孕婦， 那麼哪些工作不適合孕婦呢？下面小編為大家介紹。上班族孕婦可以參加一般日常工作， 但不宜從事以下可導致流產、早產、胎兒致畸等嚴重危害母親及胎兒健康的工作。
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孕婦不宜做的7種工作
1、繁重的體力勞動
繁重的體力勞動消耗熱量很多， 增加心臟的血液輸出量， 加重上班族孕婦的負擔， 會影響胎兒的生長發育， 甚至造成流產、早產。
2、頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作
長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部， 影響胎兒發育， 引起流產、早產。 孕晚期， 行動不便， 且常伴有下肢浮腫， 更不適宜參加這類工作。
3、高空或危險作業
有跌落危險的作業， 距地面2米以上高度的作業以及其他有發生意外事故危險的作業不宜參加。
4、接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業
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化學有毒物質及放射性物質等有致畸、致癌作用， 嚴重危害母子健康。 化學物質中的鉛、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮氣、苯、甲苯、二甲苯、環氧乙烷、苯胺、甲醛等， 在空氣中的濃度如超過衛生標準時， 上班族孕婦不宜在此環境下工作。
5、高溫作業、振動作業和雜訊過大的工種
研究表明， 工作環境溫度過高， 或振動甚劇， 或雜訊過大， 均可對胎兒的生長發育造成不良影響。
6、接觸電磁輻射的工種
研究結果表明， 電磁輻射對胎兒來說是看不見的兇手， 可嚴重損害胎兒， 甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。 所以， 接觸工業生產放射性物質， 從事電磁輻射研究、電視機生產以及醫療部門的放射線工作的人員要加強防護。
7、醫務工作者
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這類人員在傳染病流行期間， 經常與患各種病毒感染的病人密切接觸， 而這些病毒（主要是風疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒等）會對胎兒造成嚴重危害。 因此， 臨床醫務人員在計畫受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間， 最好加強自我保健， 嚴防病毒危害。
如何懷孕工作兩不耽誤
1、合理安排工作內容
孕期的准媽媽大多都會感覺到非常疲勞， 尤其是在工作的狀態中， 你可以合理地安排自己的工作內容， 把自己的每日工作安排到特定的時間， 並專心完成它。 當孕媽咪覺得工作非常煩累的時候， 就需要給自己一個短暫的休息的時間了， 可以到外面去走一走， 或者是閉目養神休息一下， 緩解疲勞的狀態。 在精力充沛的時候將工作都完成，
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2、避免熬夜加班
職場白領女性一般事業心較重， 懷了寶寶之後， 事業心依然不減， 然而， 作為孕媽咪的你， 一定要避免熬夜加班和晚睡， 即便有再忙的工作要完成， 也要顧及到腹中的胎兒的安危。 職場中的准媽媽們切忌熬夜加班喔， 並且要保證每晚十點半前要入睡， 保證良好的睡眠品質， 肚子裡的小寶貝也會更加茁壯生長的！
3、避免過於煩累的工作
還想要繼續堅守工作的准媽媽們， 需要注意不要參加過於繁瑣勞累的工作， 一旦感覺到非常疲憊和勞累， 就應該要及時休息， 同時， 要注意讓自己保持一個愉快的好心情，
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4、工作期間可以多備一些營養果蔬
我們都知道， 孕媽咪每日都需要充足的營養供給， 以保證胎寶寶的正常生長發育， 那麼， 職場中的孕媽也是如此， 雖然不能想在家裡一樣想吃就吃， 但也要創造條件讓自己吸收充足的營養。 可以提前準備一些營養的果蔬放在自己的辦公桌的抽屜裡， 隨時拿出來吃一點， 不僅可以增加營養， 還能夠讓你精力充沛、體力充足。 可千萬不要因為工作繁忙而忽略了營養的攝入喔！
5、適當的運動要保持
職場中的孕媽咪幾乎是沒有多少時間來做運動的， 孕期也需要適當的運動， 來讓胎寶寶生長得更好， 如果不是特別勞累和繁忙的工作， 准媽媽們可以每工作一個小時就出去走一走，走幾分鐘的時間，呼吸呼吸新鮮空氣，活動活動筋骨，不僅可以讓寶寶在腹中長得更好，還對孕媽咪日後的順利生產非常有幫助。
准媽媽們可以每工作一個小時就出去走一走，走幾分鐘的時間，呼吸呼吸新鮮空氣，活動活動筋骨，不僅可以讓寶寶在腹中長得更好，還對孕媽咪日後的順利生產非常有幫助。