哪些情況下精子品質最好

在如今電磁輻射橫行， 化學藥劑污染氾濫的年代， 其實男士們稍微花點心思， 在飲食和同房時間上多加注意， 往往事半功倍， 定能孕育出健康高智商的寶寶。 下面我們講述番哪些情況下的精子品質最好。

首先選擇一個合適的同房時間。 建議男女雙方禁欲3到5天， 採取男上女下姿勢， 並且每次同房之後性☆禁☆生☆禁☆活後不要急於拔出陰☆禁☆莖， 女方臀部下墊個枕頭也可以增加受孕的機率。 關於精子幾天品質最好的問題， 性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁也可能影響受孕的， 因此， 不宜每天性☆禁☆交。

多吃綠色蔬菜。 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸， 也應多吃， 利於精子細胞成長。 就精子幾天品質最好的問題， 應經常去診所體檢。 病菌感染也是男性不育的重要因素， 應該經常到醫師那裡， 接受衣原體、前列腺的相關檢查。

未准爸爸要想自己的精子品質優良， 以下生活習慣可要注意哦。

1、遠離酷熱難耐的高溫環境

精子對高溫環境特別敏感， 據臨床統計， 男子不育有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。 一般情況下， 溫度高出正常溫度2℃～3℃時， 精子便不能成活。

另外， 研究人員發現， 男子精液品質的變化可能與季節有關。

專家對患不育症的男子在32個月中的精液進行了分析。 結果發現，

畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。 這是由於在炎熱的夏季， 陰囊的溫度高， 所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。 精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。

夏季不成熟的精子的比例， 比其他季節都高， 這是天熱的緣故。 但是， 冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。 趙主任指出， 春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。 尾部缺陷的精子活動性差， 難於接觸到卵子使其受精。 總的來說， 精子數量最高的是冬季， 然後是春季；精子活動能力最強的是秋季和冬季。

2、煙酒不沾的准爸爸精子品質好

據研究發現， 在吸煙超過一年的男性精液中， 其精子的畸形率超過20%， 且吸煙歷史越長， 畸形精子的數量也越多。

每天吸煙30支以上者， 其精子的存活率僅為40%。 酒精是一種性腺毒素， 長年累月地大量飲酒， 會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾， 生殖細胞被酒精“灌醉”後， 會胡亂生產一些次品精子。 這些“殘疾”精子一旦與卵子結合， 必定會長出畸形的胎兒。

正計畫著要寶寶的男士們可要多加注意， 要想自己的精子品質好， 自己的小寶寶在先天上佔據優勢， 男士們要多吃綠色蔬菜， 遠離煙酒和在高溫環境下工作， 並在合適的時機同房， 稍微注意一下這些小竅門， 生下的寶寶定是可愛聰明伶俐的。