哪些方法可以緩解生長痛

孩子在生長發育期間往往會出現一種間歇性的下肢疼痛， 家長不必擔心， 這是一種正常的生理現象， 叫做“小兒生長痛”。 一般發生在4到12歲的兒童身上， 截止目前發病原因尚不清楚。 小兒生長痛會隨著年齡而自行消失， 家長不必過分擔心。 但當孩子發生腿疼痛時， 家長也不要一律認為是生長痛。 有些嚴重的疾病在發病初期也可出現下肢疼痛， 應引起高度重視， 以免延誤治療而造成不可彌補的後果。

一般小兒生長痛多發生在膝關節、大腿、小腿及腹股溝部， 常間歇性發作， 發作時持續時間多在10分鐘至1小時，

但不伴有發熱、寒戰等全身症狀。 疼痛一般在下午或晚上發作， 尤其在小兒白天活動過多後， 晚上就容易出現疼痛， 第二天早晨醒來時， 疼痛就完全消失了， 小兒又一切恢復正常。

造成生長疼痛的原因有多種：

一、 骨骼生長迅速， 而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢， 因而產生牽拉痛。

二、 代謝物堆積無法排除， 兒童過度活動， 或發育中組織代謝產物過多， 引起酸性代謝產物堆積， 從而造成肌肉酸痛。

三、 脛骨內彎， 孩子學步時小腿脛骨較彎曲， 人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。 隨身體生長， 少數幼兒沒有得到及時矯正， 為保持關節穩定， 腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。

四、急性血源性骨髓炎 患兒一般起病急，

全身中毒症狀明顯， 如頭痛、高熱、伴寒戰等；關節呈持續性的疼痛， 關節活動有障礙。

那麼出現這些症狀後該如何治療呢？下面筆者將生活中常用的一些方法列出來供大家參考。

一、 用熱敷、按摩的方法可以緩解生長痛， 可用熱毛巾對孩子疼痛處進行按摩或熱敷， 這樣能緩解孩子緊張的情緒， 從而緩解疼痛帶來的不適感。

二、 可以通過講故事、做遊戲、玩具等方式來分散孩子的注意力， 此時對待寶寶要溫和體貼， 因為家長的鼓勵與支持對孩子來說才是最重要的鎮痛良方。

三、 生長痛不是病， 不需要限制孩子的活動， 如果疼痛比較厲害時， 應讓孩子多注意休息， 讓肌肉放鬆， 不要進行劇烈的運動。

四、 及時給孩子補充營養，

多補充一些可以促進軟骨組織生長的營養素， 如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等還有彈性蛋白質和膠原蛋白的食物。

總結：孩子在生長發育的過程中， 往往出現短時間的疼痛， 這種疼痛一般發生在4至12歲的兒童身上， 這是一種正常的生理現象， 叫做生長痛。 這種情況是由多種原因造成的， 出現這種情況後家長可以通過熱敷按摩、講故事、做遊戲等方式來減輕孩子的疼痛。 同時要注意休息和孩子的營養補充。