哪些方法可有效提高母乳品質?

眾所周知， 母乳是最營養最有價值的天然食物。 只是， 母乳的品質也有高有低。 母乳品質的高低主要受媽媽飲食以及餵養方法的影響。 今天我們來看提高母乳品質的方法。

一：首先媽媽一定要加強營養， 多吃些新鮮的蔬菜水果， 牛奶、雞蛋、豆漿等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物， 提高母乳品質。 其次， 在哺乳期間， 要保證媽媽每天攝取的熱量不低於5000千焦耳， 否則母乳會大大降低分泌量。 在保證質的同時也要保量， 寶寶一天比一天吃得多， 媽媽們也要多進食， 更好的餵養寶寶。

二：有關專家告訴新媽媽們，

嬰兒的首次母乳時間越早越好， 甚至在出生後一小時內也可以餵養。 初乳含有高品質的免疫球蛋白， 能很好的被嬰兒吸收， 提高嬰兒的抵抗力。 而且初乳也含有很豐富的營養物質， 提供寶寶生長發育所需的物質。 專家們鼓勵新媽媽們越早母乳餵養越好。 >>>用藥期間該如何調整哺乳時間?

三：新出生的寶寶胃容量很小， 吃的少， 但是寶寶的一切都需要生長發育， 所以寶寶需要大量營養和熱量。 媽媽應不定時按需給寶寶餵養， 尤其是新生兒， 隨時隨地都要餵養寶寶， 不管白天還是晚上， 寶寶吸允乳汁的次數多了， 可以刺激媽媽乳汁多分泌， 保證成功的母乳餵養。

四：媽媽隨時隨地餵養寶寶， 也可在感到乳☆禁☆房漲時及時餵養寶寶，

每次每側的乳☆禁☆房可吸五至十分鐘， 時間再長些也可以， 吸空了一側再吸另一側， 下次喂寶寶時可先吸上次後吸的那側乳☆禁☆房， 使兩個乳☆禁☆房更充足的分泌乳汁。