哪些早餐是寶寶不能吃的

早餐不管是對寶寶還是成人都很重要， 特別是寶寶， 早餐的好壞會影響寶寶的健康發育， 母乳餵養時期， 對於寶寶早餐問題不是很大， 因為這個時期一般都不會涉及到寶寶早餐， 直到後邊給寶寶添加輔食或是給寶寶戒奶的時候就得注意了， 因為那個時候已經不再會有母乳餵養， 所以對寶寶的早餐要格外的注意， 對於寶寶早餐有哪些注意事項呢?哪些早餐是寶寶不能吃的?下面我們來詳細瞭解一下：

一、傳統風味早餐

早餐內容：油條、豆漿。

專家評點：油條是高溫油炸食品， 跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。

建議：早餐一定要有蔬菜或者水果， 豆漿加油條的吃法最好少吃， 一星期不宜超過一次， 而且當天的午、晚餐必須儘量清淡， 不要再吃炸、煎、炒的食物， 並多補充蔬菜。

二、速食早餐

早餐內容：各種西式速食。

專家評點：這種高熱量的早餐容易導致肥胖， 油炸食品長期使用也會對身體有危害。 用西式速食當早餐， 午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。 另外， 這種西式早餐存在營養不均衡的問題， 熱量比較高， 但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

建議：選擇西式速食做早餐， 應該再加上水果或蔬菜湯等， 以維持營養均衡， 保證各種營養素的攝入。 另外最好不要長期食用。

三、零食早餐

早餐內容：各種零食， 如雪餅、餅乾、巧克力等。

專家評點：平時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食是可以的， 但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐， 那就是非常不科學的了。 零食多數屬於幹食， 對於早晨處於半脫水狀態的人體來說， 是不利於消化吸收的。 而且餅乾等零食主要原料是穀物， 雖然能在短時間內提供能量， 但很快會使人體再次感到饑餓， 臨近中午時血糖水準會明顯下降， 早餐吃零食容易導致營養不足， 導致體質下降， 容易引起各種疾病入侵。

四、“營養”早餐

早餐內容：水果、蔬菜、牛奶等營養食物， 就是缺了“營養價值不高”的主食。

專家點評：很多人都錯誤的認為主食僅僅提供熱量， 跟營養掛不上鉤， 其實碳水化合物也屬於營養的範圍， 而且對人體極為重要， 因為沒有足夠的熱量供給， 人體就會自動分解釋放熱量， 長期不吃主食， 會造成營養不良， 並導致身體各種功能的削弱。

五、回味早餐”

早餐內容：剩飯菜， 或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。

專家評點：剩飯菜隔夜後， 蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)， 吃進去會對人體健康產生危害。

建議：吃剩的蔬菜儘量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐， 一定要保存好， 以免變質;從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。

六、運動型早餐

早餐內容：路邊購買的早餐， 邊走邊吃， 手動， 腳動， 嘴動， 全身運動……

專家評點：邊走邊吃對腸胃健康不利， 不利於消化和吸收;另外， 街頭食品往往存在衛生隱患， 有可能病從口入。

建議：如果選擇街邊攤食品做早餐， 一是要注意衛生， 二是最好買回家或者到單位吃。 儘量不要在上班路上吃早餐， 以免損害健康。

早餐的營養直接決定了我們的健康程度， 特別是正在發育期的寶寶， 上面我們對寶寶早餐的注意事項以及寶寶早餐不能的吃的食物進行了講解， 在我們生活中， 早餐吃的最多的包子油條， 雖然這對成人來說沒有太大的影響， 但是對寶寶來說， 它的影響是我們不能忽略的。 為了寶寶能健健康康的成長， 給寶寶準備健康的早餐吧。