不育夫婦在日常生活中適當多吃下列食物, 有利於生育功能的改善:
⑴富鋅食物:各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中,
以牡蠣含鋅最為豐富,
此外,
牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
⑵動物內臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,
其中,
約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素,
適當食用這類食物,
對增強性功能有一定作用。
⑶滑粘食物:據研究證實,
精氨酸是精子形成的必需成分,
並且能夠增強精子的活動能力,
對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。