哪些是月子餐的進補階段

對於女性朋友來說， 生完孩子接下來就是必不可少的坐月子。 而在坐月子初期， 產婦是很虛弱的， 需要十分精細的飲食來調理， 這一點是非常重要的。 不過， 在坐月子期間產婦是有很多個產後進補階段的， 那麼都有哪些呢?專家為大家帶來詳細的介紹。

第一階段：(產後1-4天)排淨惡露、化淤消腫、癒合傷口。

排淨各種代謝廢物及淤血等， 促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術後刀口的癒合。

第二階段：(產後4-8天)化淤消腫、催生乳汁。

消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象， 促進乳道通暢， 促進乳汁分泌。

第三階段：(產後8-12天)修復組織、調理臟器、增加乳汁量。

修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官;促進子宮收縮， 恢復子宮的正常機能。

第四階段：(產後12-16天)增加乳汁量， 促進體能。

通過膳食調整增加產婦乳汁的數量和品質， 增強產婦的臟器體能恢復，

第五階段：(產後16-20天)增強體質、養血補氣。

調整人體內微環境、增強體質， 促進臟器儘快恢復到健康狀態。

第六階段：(產後20-24天)滋補元氣、補精補血。

調整體內環境， 增強抵抗力， 使機體恢復健康體能， 增加細胞活性。

第七階段：(產後24-28天)理氣補血、健體修身。

進一步調整產後的健康狀況， 淨化機體， 增強免疫力。

第八階段：(產後28-32天)修身健體、美容養顏。

通過膳食調理使產後的身體狀態、面部光澤良性恢復， 增加機體自我修復能力， 恢復肌肉彈性。