每4個准媽媽中就有3個， 尤其是在孕早期（懷孕前3個月）時。 很多孕婦感到早晨是妊娠反應最嚴重的時間， 所以才有了" 晨吐"這個詞。 不過， 也有些孕婦從早到晚都覺得胃裡翻江倒海的。 通常， 噁心從懷孕6周開始（也有的從孕4周就出現了）出現， 大約一半有孕吐反應的孕婦到 14周時症狀會基本消失。 其餘的大多數人會在孕中期（懷孕4～6個月）感到症狀慢慢減弱， 但也有一些可憐的准媽媽一直到寶寶出生時都有想吐的感覺。
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哪些孕婦更有可能有孕吐症狀
沒有人知道引起孕吐的確切原因， 但有人認為和其他很多懷孕症狀一樣， 孕吐很可能都是由於孕期荷爾蒙水準增加而引起的， 它會使你的嗅覺變得更靈敏， 對某些不好的氣味更敏感， 胃也會更加敏感。
如果你屬於下列情況， 那麼你就更有可能會經歷孕吐：
在服用避孕藥後出現噁心、嘔吐的反應。
容易暈車、暈船、偏頭痛。
懷的是雙胞胎或多胞胎。
你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。
如果你沒有孕吐反應， 那你真是個幸運兒。 很多人認為， 沒有出現孕吐是因為准媽媽體內沒有產生足夠的荷爾蒙， 其實這種看法是不正確的。 有些人沒有出 現孕吐， 只是因為每個人對懷孕的反應不一樣。
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抑制嘔吐的辦法：
儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。 如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心， 不要著急， 吃那 些能提起你胃口的東西， 哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。 不管什麼東西， 多少吃進去一點， 總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
試著吃些涼的或室溫狀態下的食物， 因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
在床頭放點餅乾等簡單的小零嘴。 當你醒來後， 可以先吃上幾片餅乾，
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少食多餐， 或隨時吃點零食， 一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起噁心的）。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物有助於抑制噁心。 （不過， 總而言之， 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。 ）
避免吃高脂肪的食物， 因為它們需要更長的時間， 才能消化。 避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物， 這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
小編總結：雖然沒有人知道孕吐的確切原因， 由於孕期荷爾蒙水準增加而引起， 胃也跟著敏感起來， 嘔吐時正常， 根據以上的方法就能緩輕， 要避免吃些油膩、辛辣、酸味和油炸的食物。
（兼職編輯：slience）
