哪些果蔬准媽媽不能多吃

准媽媽在懷孕期間要特別注意飲食健康， 尤其對於一些孕婦不能多吃的食物要有所控制， 在這裡， 親親寶貝小編就告訴准媽媽們， 以下這些果蔬是准媽媽不宜多吃的。

准媽媽在懷孕期間要特別注意飲食健康， 尤其對於一些孕婦不能多吃的食物要有所控制， 在這裡， 親親寶貝小編就告訴准媽媽們， 以下這些果蔬是准媽媽不宜多吃的。

蔬菜水果類：

菠菜：

綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品， 然而並不是所有蔬菜都是越多吃越好。 比如菠菜， 以前人們一直認為其含有豐富的鐵質， 具有補血功能，

其實， 菠菜中含鐵不多， 而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收， 從而妨礙胎寶寶的生長發育。 所以媽媽們千萬不要把蔬菜當作孕期預防貧血的佳蔬大量食用哦。

哪些果蔬准媽媽不能多吃

久存的土豆：

說起土豆， 好像沒人不喜歡。 但土豆中含有生物鹼， 存得越久的土豆生物鹼含量越高。 吃得過多可能影響胎寶寶的正常發育， 導致畸形， 喜歡吃土豆的孕媽咪還是吃些新鮮的吧。

酸菜：

提起酸白菜、酸蘿蔔很多孕媽咪對它喜愛不盡。 不過， 酸菜的營養在醃制過程中幾乎完全被破壞掉， 而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長發育。 因此稍微調劑下胃口還可， 千萬別當飯吃哦。

山楂：

山楂酸酸甜甜， 還有消食的好處，

孕媽咪對它情有獨鍾。 但山楂對子宮有興奮作用， 會造成宮縮， 可能還會流產， 為以防萬一還是少吃為妙。 如果想吃酸就選擇番茄、楊梅、櫻桃、橘子、葡萄、蘋果等新鮮水果吧。

醃菜、醬菜：

與鹹肉、鹹魚、鹹蛋一樣， 醃菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫， 而醃製品中的亞硝酸鹽和防腐劑， 也不利於胎寶寶。