哪些活動不利於剖腹產術後恢復

女性產後的月子期是身體恢復的關鍵時期， 所以女性一定要重視起來， 不要和自己的健康過不去， 尤其是剖腹產的女性。 月子期稍有不注意就可能落下月子病， 而這些落下的病症會在今後長達數十年的時間內一直折磨著女性， 妨礙身體健康。 日常生活中哪些活動對剖腹產媽媽的身體恢復不利呢?

♢ 採取臥姿

部腹產女性的傷口主要在腹部， 產後麻藥的藥性散去之後， 傷口就會感到疼痛， 而採用平臥的姿勢會加重傷口的疼痛， 不利於傷口的恢復。 故剖腹產的女性產後宜採用側臥方式， 這樣有助於身體的恢復。 其實， 女性也可採用半坐臥位的姿勢， 這樣有助於子宮內惡露的排出， 加速子宮的恢復。

♢ 不動

有些女性錯誤地認為， 產後躺著一動也不動是最好的休養方式， 其實不然。 女性產後二十四小時內就應該有適量的活動， 適當活動能促進血液流動，

有助於全身經脈的通暢， 且有助於腸胃活動， 改善食欲等益處。 媽媽們產後可以適當地翻身， 慢慢坐起， 體力好的話甚至可以下床適當地走動。 這些對女性產後出現的便秘、小便赤痛等現象都能起到一定的緩解作用。

♢ 不敢大小便

產後起初的幾天大小便會伴有痛苦感， 所以有些女性產後便不敢大小便， 導致大便幹結， 患上便秘症， 更加不容易讓毒素排出體外。 因此產後女性要堅持大小便， 即便是出現赤痛感也要堅持下去， 多喝水， 適量運動， 進食一些富含粗纖維的食物也有助於改善便秘問題， 幫助緩解大小便所帶來的痛苦感。

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♢ 坐浴

對於一些在冬季生產的女性來說， 產後洗澡採用坐浴會暖和許多， 但是坐浴容易導致女性產後感染細菌。 並且醫生有明確的交待， 傷口在短時間內最好不要接觸水， 每天清潔時擦試乾淨即可。 坐浴時傷口接觸水的時間較長， 隨時可能導致傷口感染， 不利於產後傷口的恢復。 另外產後媽媽的子宮和盆腔尚未恢復， 也更容易出現子宮或盆腔的感染。

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♢ 不良生活習慣

·有些女性產後馬上就穿過短的衣褲，這樣容易導致涼氣侵體。身體受涼不利於女性產後恢復，甚至會導致女性在以後的生活中怕寒畏冷，身體素質下降。

·熬夜、產後睡眠差也是嚴重導致產後恢復不佳的原因之一，而好的睡眠品質則能加速女性身體的恢復速度。

·有些女性產後大補特補，要知道凡事過之則反，飲食過於失衡、營養過剩都不是好做法。產後飲食宜清淡，均衡營養即可。

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