時下， 人們又紛紛用上了涼席。 然而， 市面上的涼席種類繁多， 只有挑選得當才能既享受涼爽， 又不會損害健康。
草席
採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成， 材質柔軟， 與皮膚的親和力強， 涼度較低， 多受老人， 以及體質虛弱的人喜愛。 專家稱， 嬰幼兒最好睡草席， 因為他們的神經系統尚未發育成熟， 體溫調節功能弱， 對冷熱的適應力較差， 竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼， 不宜選用。 睡覺時， 最好蓋上小被子， 再穿上薄長褲。
但草席的一大缺點是容易長蟎蟲。 新草席使用前， 最好在陽光下暴曬， 反復拍打幾次，
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時下， 人們又紛紛用上了涼席。 然而， 市面上的涼席種類繁多， 只有挑選得當才能既享受涼爽， 又不會損害健康。
竹席
應選竹節長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。 頭青即頭道篾， 最為涼爽柔韌。 然而， 竹席涼性大， 老人、小孩及體質弱的人不宜用。 因此， 這類涼席更適合中青年人。
竹席若是鋪墊不平或大於床鋪， 容易折損， 因此墊竹席時要保持床板的平整， 以免破損。 此外， 竹席不宜暴曬， 否則會變脆。 每天睡前最好用溫開水擦拭， 這樣能使竹席更加涼爽。
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亞麻席
亞麻是天然的束纖維， 具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔， 與皮膚接觸會產生毛細孔現象， 它遇熱張開， 能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去， 遇冷則關閉， 保存熱量， 由此具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性， 常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右， 有“天然植物空調”之美譽， 涼度適中， 適宜于老人和兒童。 此外， 亞麻涼席還具有衛生性好的優點， 能抑制真菌和微生物的生長。
然而， 現在市面上有不少亞麻涼席品質不過關， 使用後感覺悶熱不透氣， 而且有毛紮感， 讓人渾身發癢。 挑選時可從以下方面鑒別真偽：從外觀上看， 正品的麻織品略發乳白色， 且織物紋路清晰;次品顏色則略發黃， 紋路不清;從手感上看，
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時下， 人們又紛紛用上了涼席。 然而， 市面上的涼席種類繁多， 只有挑選得當才能既享受涼爽， 又不會損害健康。
牛皮席
屬於高檔涼席， 以整張水牛皮製作的為好， 其散熱、防潮功能優良， 涼度適中， 且越用越光亮， 但價格較高。 牛皮席使用期間， 應定期用略濕的毛巾清洗席面， 但不宜在陽光下直曬或用明火烘烤， 也不要用水沖洗， 如有汙跡只要用濕毛巾輕輕抹擦即可。 牛皮席上出現的毛孔及皮紋屬自然形成， 無需特別保養。
竹纖維
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是當今科技含量最高的涼席之一， 它所採用的原料全部取自3-4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹， 經高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、製成棉狀、最後紡成紗， 由紗織成席。 其質地柔韌， 不含任何化學添加劑， 是一種真正意義上的環保涼席。 因竹纖維橫截面佈滿大大小小的空隙， 可以自由地吸收並蒸發水分， 其吸濕和排濕性居各種纖維之首， 還具有獨特的抗菌除臭性能。
專家提醒說， 無論是何種類型的涼席， 使用時室溫都不宜過低， 尤其是不要長時間開空調， 否則， “涼上加涼”， 對身體沒有好處， 對體弱的人來說更是如此。 患過脊椎病、肩周炎等的人則很可能因為低溫下睡涼席而導致“一夜病發”。 因此， 夜間睡覺最好蓋條毯子或薄被，
