哪些減肥方法是哺乳期禁止事項

愛美之心人皆有之， 尤其是現在的媽媽們更是愛美一族。 可是在坐月子減肥不是拿自己的健康去賭嗎？因此很多媽媽們都會折中在月子後給自己進行減肥， 可是媽媽們不要忘了自己還是在哺乳期， 因此有些減肥方法還是受到禁止的。

通常在產後， 新媽媽為了恢復身材， 在哺乳期內就會選擇開始減肥。 但是如果新媽媽在哺乳期內採取的減肥方式不當， 不僅會對自己的身體造成危害， 還會給孩子帶來不良影響。

產後運動減肥要適度

李女士剖宮產下寶寶3個月後， 為了早日恢復身材， 到健身房鍛煉，

由於運動量過大並且過於劇烈， 造成剖宮產的傷口滲血。 婦產科醫生說， 產後過早做大量運動減肥， 不利於子宮康復。 在身體還沒有完全恢復的情況下， 劇烈運動還會導致肌肉韌帶鬆弛、子宮下垂等， 從而使女性提前“衰老”。 自然分娩的產婦， 產後第一天可在床上做一些縮肛、翻身、抬腿等運動。 剖宮產的產婦， 拆線前要下地散步， 適當做翻身動作；拆線後可適當的做一些輕微的活動。

哺乳期減肥受禁止的事情

猛節食會造成身體虛弱

陳女士因懷孕導致身材變胖。 生下小孩後， 她打算用最短的時間將身材恢復原來的樣子。 從做月子開始， 她就開始進行節食， 而且拒絕吃高熱量、高脂肪的食物。 眼見著自己的小肚子慢慢的小了下去，

她不禁暗暗高興。 可是過了沒多久， 陳女士的身體變得十分虛弱， 乳汁分泌也越來越少。 婦產科醫生說， 產婦剛生完小孩不久就盲目的節食減肥， 不僅會造成身體虛弱， 導致身體恢復慢， 嚴重的還可能引發各種併發症。

哺乳期不適合針灸減肥

林女士的寶寶已經5個月了， 產假即將結束， 她決定在上班前把體重減下來， 她認為， 針灸減肥不會對自己和寶寶造成損害。 針灸科醫生說， 針灸減肥會使產婦的攝入量大大減少。 攝入食物減少， 會影響乳汁的分泌， 對寶寶健康極為不利。

吃減肥藥對母嬰都不利

王女士生完小孩半年後上班， 看著辦公桌對面的女同事窈窕靚麗， 再看看鏡中的自己：雙下頜， 身材臃腫，

往日迷人的風采盡失。 她心裡很不是滋味， 於是開始通過吃減肥藥減肥。 醫生說， 藥物減肥本身就沒有科學根據， 長期吃減肥藥物， 會對肝、腎造成損害， 而且藥物還會通過乳汁傳遞給正在哺乳的寶寶， 也會造成寶寶肝、腎的損害。

可見， 哺乳期的媽媽不要為了馬上恢復身材， 盲目的進行減肥。 否則對自己和寶寶的健康都會有不利的影響。 哺乳期媽媽最好是在過了哺乳期後， 採取科學的減肥方法進行減肥， 才是最健康有效的。

小編總結：

無論是在產後減肥還是在平時給自己進行減肥， 科學的減肥方法才是最好的方法。 什麼才算是科學的減肥方法？界定的規則從小編的角度來看就是對自己的身體的不利影響是最小的減肥方法。

而這一點是媽媽們產後減肥尤其要注意的事情。