哪些營養成分“智”關重要?

科學家們對許多國家嬰幼兒的智力發育與營養關係進行了研究， 發現營養不足對智力發育有著重大影響， 那麼在餵養上應注意什麼問題?如果發現孩子營養不良， 及時加強和補充必需的營養， 可否取得效果而提高智力呢?有哪些營養成分對孩子的智力發展至關重要呢?

營養是否充足對寶寶的智力發育有著重大影響

維生素C：6歲前的孩子常吃富含維生素C的食物(大棗、草黴、柑橘、番茄、獼猴桃等)對開發智商有益。

腦、卵磷脂：這兩種物質在大腦裡含量頗高。 富含腦、卵磷脂的食物(蛋黃、動物腦、骨髓等)，

葡萄糖：大腦的思維和智力活動是需要能量的， 而供給大腦的活動能量物質主要是葡萄糖。 含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、紅薯、南瓜、山芋等。 嬰幼兒多吃這些食物對提高智商有益。 要注意不能給幼兒吃過多的巧克力、白糖等， 糖類食口可削弱智高。

微量元素：豆類、牛內、豬肝、雞肉、雞蛋、魚、黑木耳、蘑菇、海帶等， 這些物質富含鋅、碘、銅、鐵、硒等微量元素， 它們是構成大腦所必需的營養成分， 是提高幼兒智商不可少的物質。 幼兒一旦缺乏這些微量元素， 尤其是缺鋅元素， 可使大腦邊緣馬區發育不良、智力和記憶力將受到損害。

纖維素：含纖維素較豐富的食物有小米、玉米、蜂蜜、紅薯、香蕉等，

溫馨提示：母乳營養豐富， 含有大量蛋白質、維生素E、C以及鎂、磷、硒、鐵等礦物質。 它們不僅是生命的基礎， 而且是促進嬰幼兒生長發育和提高智商的重要保證。 尤其是1歲以前的嬰兒寶寶， 母乳仍是他們的主食。

小編總結：新生兒智力的發育於營養是否充足很有關係， 因此， 媽媽需要及時加強或補充充足的必需營養， 如此不僅對寶寶的健康有益， 對寶寶的智力也有利。