哪些產婦容易產後抑鬱

關於‘產後抑鬱’， 名詞解釋裡是這麼講的：產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。 表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱， 對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意， 以及睡眠紊亂等。 這種解釋還太簡單， 具體來說， 產後抑鬱一般愛招惹以下這些女人：

1.沒做好‘為人母’心理準備的

有很多這樣的情況， 本來夫妻倆並沒有打算要孩子， 可是不經意間就懷孕了。 而且， 由於種種原因不能不要他。 這樣的話， 孩子雖然是決定要了， 可是他來的突然， 來的讓人毫無準備， 特別是孩子的媽媽。 這個時候懷孕的媽媽如果能趁著孕期好好的做準備，

接受馬上就要為人母的這一突發狀況， 那麼我想， 應該還是來得及的。

可是， 有些個一直做不下決定的准媽媽們， 把整個孕前期用來猶豫到底要不要留下這個孩子， 把孕後期用來擔心‘這個在沒有做好優生優育前提下出現的孩子’會不會有缺陷。 這樣， 沒有給自己留下一點的餘地用來讓自己消化‘要當媽了’這個事實。 所以在孩子出生以後， 慌亂不已的新手媽媽， 面對孩子的哭鬧， 面對有了孩子之後的一切瑣碎， 會患上‘產後抑鬱’一點也不奇怪!

2.心智還未成熟的

對於一個雖然已婚， 但自己心智還不算成熟， 還需要別人照顧的女人來說， 可能會得產後抑鬱的幾率會比成熟☆禁☆女人要多得多。

為什麼呢?一個自己還像個孩子似的的人， 怎麼能接受突然的角色轉換， 馬上得心應手的變成一個面面俱到的巧手媽媽?不管是因為無法接受這樣的角色轉換， 還是憂慮自己能不能做一個好媽媽， 這些都能成為得產後抑鬱的有利條件。

3.愛發脾氣、愛生悶氣的

有的女人本來就愛生悶氣， 愛發小脾氣， 遇事時不能很冷靜的思考問題， 而是一味的往牛角尖裡鑽。 這樣的女人在月子裡要是遇上什麼不開心的事情， 在那樣憋悶的環境中， 不抑鬱的話還讓人覺得奇怪呢。 說到底， 還是跟性格有關。 所以有時候需要男人也稍微瞭解一下這種病症， 如果自己家裡有這樣性格的老婆， 在老婆懷孕後千萬不要刺激她，

儘量地順著她， 性格要改不是件容易的事， 可如果在產後月子這關鍵時刻得了產後抑鬱， 那就有點麻煩了。

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4.夫妻感情不太好的

有的夫妻原本感情不是很好， 卻因為某些原因必須得共同生活下去， 這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗， 試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。 我認為， 應該先想辦法改善夫妻關係， 增厚夫妻之間的感情， 然後再考慮要孩子的事， 否則， 適得其反的話， 對大人、對孩子， 都是一種傷害。

萬一有這樣的夫妻， 把希望寄託于孩子身上， 如果有了孩子之後， 對夫妻關係並沒有絲毫幫助，

反而因為孩子而導致夫妻關係的繼續惡化。 那麼所謂期望越大失望越大， 這對夫妻關係的改進抱有幻想、試圖用孩子調節夫妻關係的人來說， 真的會很鬱悶， 更別說剛剛經歷一場考驗， 千辛萬苦生下孩子的女人， 在這樣心情極度惡劣的情況下， 是很容易患上產後抑鬱的。

5.婆媳關係不和的

婆媳關係， 家家都要面對的問題， 只不過有輕有重而已。 月子期間， 女人的身體和心理都是很脆弱的， 這時候一些很小很平常的小爭執， 都會讓她覺得無法忍受。 在原本就不很融洽的婆媳關係裡， 還可以去分析誰對誰錯， 可是在這樣一個非常時期， 對錯似乎已經不是很重要了。 不如放下一切是非恩怨， 先度過這一非常時期再說吧!當然，

也不是說女人生了孩子就很偉大， 什麼事情都要以她為先， 不論對錯都要讓著她。 這只是以事論事而已。

6.對孩子有性別歧視的

懷胎十月， 又辛苦生下他(她)， 誰知道跟自己原本希望的相差太遠， 心情一下子跌落到穀底， 憂慮、忐忑、鬱悶、心煩等等一大堆情緒在心裡翻騰， 產後抑鬱也就慢慢靠攏了....。 .

7.為柴米油鹽問題煩惱的

現在物價上漲， 什麼東西都貴， 孩子出生了， 因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養品等各種撫養費用而患上產後抑鬱的媽媽也大有人在。 再加上現在各種食物的可靠性太低， 一不留神這個奶粉那個營養品就會出現問題， 前思後想， 左思右想， 擔心這個擔心那個， 一不留神， 人就變得煩躁、易怒。 這就是產後抑鬱的基本症狀了。

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8.月子裡睡不好的

很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。

孕期好心情可預防產後抑鬱症

丈夫的陪伴最重要

別以為懷孕就一定會破壞夫妻感情，處理得好也能增進夫妻間的理解與感情。這個過程少不了丈夫對妻子的態度和關懷，做老公的下班早點回家，要多陪陪老婆。同時，具體事情多替老婆著想。比如，口味變了就幫她找尋可口飯菜，有任何身體不適及時送去醫院，陪老婆散散步，看看綠色植物等，把關心落實到小處。

懷孕的女人也得學會保持愉快的心情，可以多聽聽舒緩的音樂，做些令自己心情愉悅的事情，適當做些運動等。

可以求助孕期心理輔導

如果孕婦的煩躁、不愉快情緒持續超過3周，說明單純靠自己的力量已經無法幫助脫困，建議求助心理輔導。另外，有種夫妻可以共同參與的孕期心理輔導。在輔導班上，會讓男人帶上大枕頭扮孕婦的體驗，通過這些方式讓夫妻間多體諒對方難處。

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