產後陰☆禁☆道鬆弛與分娩方式有關嗎？
陰☆禁☆道鬆弛是指盆腔肌肉群的張力下降， 造成陰☆禁☆道周圍肌肉鬆弛、陰☆禁☆道變寬。 產後陰☆禁☆道鬆弛的原因有很多， 胎兒過大（頭部過大）， 在自然分娩時造成了產傷；中期引產造成陰☆禁☆道損傷；數次分娩；產後缺乏運動；產褥期恢復盲目減肥， 不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。
陰☆禁☆道彈性可以恢復嗎？
陰☆禁☆道本身有一定的修復功能， 產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。 但畢竟是經過擠壓撕裂， 陰☆禁☆道中的肌肉受到損傷， 因此陰☆禁☆道彈性的恢復需要更長的時間。
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1、屏住小便：在小便的過程中， 有意識地屏住小便幾秒鐘， 中斷排尿， 稍停後再繼續排尿。 如此反復， 經過一段時間的鍛練後， 可以提高陰☆禁☆道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候， 屏住大便， 並做提肛運動。 經常反復， 可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥， 放鬆身體， 將一個手指輕輕插入陰☆禁☆道， 後收縮陰☆禁☆道， 夾緊陰☆禁☆道， 持續3秒鐘， 後放鬆， 反復重複幾次。 時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時， 有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉， 後放鬆， 重複練習。
經過這些日常的鍛煉， 可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉， 説明陰☆禁☆道彈性的恢復， 對性☆禁☆生☆禁☆活有所幫助。
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哪些產後媽媽適合陰☆禁☆道緊縮術？
陰☆禁☆道緊縮術適合哪些婦女
四種情況不適合做“緊縮”術
一是陰☆禁☆道前壁膨出， 這是婦科的一種疾病， 必須通過婦科手術治療， 通過“緊縮”術不能解決問題；
二是有陰☆禁☆道炎症的；
三是有嚴重的宮頸炎的；
四是有高血壓等疾病的。 另外沒有生過孩子的、剖宮產的都不主張做“緊縮”術。
特別適合做“緊縮”術情形
女性經過自然分娩之後， 由於個人的身體狀況不同， 有一部分女性會出現陰☆禁☆道鬆弛。 特別是一些第二產程比較長， 產道撕裂又沒有很好地縫合， 陰☆禁☆道內形成很多溝壑， 由於這些溝壑容易藏細菌， 發生炎症，
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媽咪如果覺得產後陰☆禁☆道特別的鬆弛， 做陰☆禁☆道整形是非常適合的！也有助於提高夫妻之間的感情！當然這個時代追求完美“性☆禁☆福”是無罪的。
每個媽媽的情況不同， 體質恢復也不盡相同， 有些媽媽因為休息不當、過於勞累， 儘管通過鍛煉， 陰☆禁☆道的恢復也不盡人意， 進而影響到性☆禁☆生☆禁☆活時， 可以採取手術的方式來修復。
