哪些睡姿影響男人性能力

睡覺， 不僅與健康密切相關， 還會影響我們的性☆禁☆生☆禁☆活。 美國睡眠醫學研究會調查發現， 那些睡眠習慣錯誤的人， 性☆禁☆生☆禁☆活滿意度也更低。 以下是小編為各位爸爸們整理的一些會影響性☆禁☆愛品質的睡眠習慣。

床太軟：減弱性力量

睡覺時床墊太軟， 會造成身體中間部位下陷， 軀幹構成弧形， 使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重， 增加腰椎生理彎度， 長期下去會引起腰背疼痛。 同時， 睡軟床肌肉不能獲得充分放鬆， 久而久之， 會影響性☆禁☆愛時肌肉的力量。 性☆禁☆愛中， 腰背部的肌肉力量很重要， 尤其對男性來說， 採用男上女下和側臥位姿勢時，

男性要靠腰、腿部力量幫助控制性☆禁☆愛力度。 腰部一旦受損， 很容易影響性☆禁☆愛動作。

因此：床墊軟硬要適度， 一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖， 腰部能得到良好支撐為宜。 此外， 沒有噪音、床較大、床品整潔等因素， 也有助於提升性☆禁☆生☆禁☆活品質。

枕頭高：影響勃起度

我們常說“高枕無憂”， 但日本睡眠研究者進行調查發現， 枕頭太高， 會影響性功能。 首先， 長期枕頭過高， 容易導致腦部血液迴圈不暢， 使腦垂體分泌性激素的功能下降， 可能進一步影響性☆禁☆欲。 其次， 枕頭太高時， 容易使心臟受到壓迫， 影響血液迴圈， 而長期血液供給不足， 有可能導致男性勃起功能障礙。 對性功能也造成不良影響。

因此， 要根據自己的身高、體型選擇高度合適的枕頭。 枕頭的長度最好比肩膀寬一些， 過小的枕頭也會影響睡眠品質。

趴著睡：損傷生☆禁☆殖☆禁☆器

在所有睡眠姿勢中， 趴著睡被認為是最不利健康的。 男性在床上趴著睡， 會壓迫陰囊， 刺激陰☆禁☆莖， 容易造成頻繁遺精， 影響正常工作和生活，

還會使陰囊溫度升高， 對精子生長不利。 女性趴在床上睡， 很有可能導致乳☆禁☆房畸形。 在辦公桌上趴著休息， 會壓迫頸動脈， 造成交感神經功能障礙， 大腦缺血缺氧， 出現頭痛、頭暈等症狀， 進而影響性☆禁☆欲。

因此：睡眠姿勢以舒適自然最為適宜， 夫妻性☆禁☆生☆禁☆活後，

丈夫可從妻子身後環抱著她入睡， 使雙方身體充分接觸， 又不壓迫心臟， 有利於促進夫妻感情和提高睡眠品質。

所以正確的睡眠姿勢， 是影響人們正常性能力的重要因素之一， 只有在日常生活中， 保證良好的睡眠姿勢， 才能有強健穩固的性☆禁☆生☆禁☆活保證。