哪些精油適合以及哪些精油不適合孕婦

精油療法越來越為都市麗人所喜愛。 但許多的精油使用法中都有標示“孕婦禁用”。 因為純度過高的精油具有一定的微毒性， 對於一般人並無嚴重的傷害， 但是對於代謝系統與吸收系統敏感的孕婦與胎兒， 就有傷害的危險了。 所以孕期使用精油一定要謹慎。

精油不是藥物， 有害物質不會殘留在體內， 對於正常健康人， 排除時間是3~6小時， 不健康者10多個小時就會全部代謝出去。 有些精油具有“調經”的功能， 對於一般婦女， 可以緩和月經帶來的不適， 並讓經期更順利， 但是如果孕婦使用， 就有引發流產的危險。

精油當中只有很少數的幾種對孕婦才能所謂安全精油， 而且用量要極小心。

孕婦不能使用的精油：洋甘菊、玫瑰、羅勒 、肉桂、丁香 、薄荷、雪松、沒藥、絲柏、薰衣草、鼠尾草、迷迭香、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬郁蘭、百里香、艾草、山金車、白樺、薄荷、冬青以及其他有毒的精油。 這些都是懷孕期間不宜使用的精油。

一般孕婦可以使用的精油：橙花、橘子、紅柑、檸檬、天竹葵、茉莉、茶樹、葡萄柚、針葉松。 目前市面上的精油也特別針對孕婦調適合孕媽咪使用的精油， 孕婦在購買這類產品時， 可以詢問相關的人員， 或者查看標示上的指示及說明。

精油的分子極微小， 很容易經皮膚滲透入體內， 所以孕婦及授乳期間並不適合做精油的按摩，

孕婦懷孕前4個月可以使用不含精油的小麥胚芽油、酪梨油、杏仁油等植物油來按摩身體或肚子， 以減少產後妊娠紋的發生， 4個月之後， 胎兒已經成形， 可以使用精油調和植物油來按摩身體或以精油薰香。