蜂蜜具有具有清熱， 潤腸， 安神等多種功效， 鎮靜安眠， 提高機體抵抗力， 對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。 喝上1--2湯匙蜂蜜， 既補充營養， 又可保證大便通暢。 不過孕婦能喝蜂蜜嗎？孕婦適當喝蜂蜜， 對預防便秘， 清胎毒都很有效果的。 但並不是所有的蜂蜜都可以喝， 下面介紹到的3種蜂蜜就不適宜給孕婦喝。
孕婦不宜喝哪三種蜂蜜
1、棗花蜜。 因為孕期容易便秘， 而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘， 反而增加便秘情況的蜂蜜。
2、益母草蜜。 益母草蜜有活血調經的作用， 對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，
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3、蜂王漿。 孕婦不能吃蜂王漿， 因為蜂王漿中的激素會刺激子宮， 引起宮縮， 干擾胎兒在子宮內的正常發育。
另外孕婦不適合一些會噴灑農藥的花的蜜， 如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。 雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜， 但懷孕的時候， 還是安全第一。
孕婦如何挑選蜂蜜？
准媽媽在選擇蜂蜜時， 要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜， 因為那是活性生物酶不斷運動所產生的， 吃這種蜜對人身體才最好。 堅決不能買的蜂蜜：價格過低的蜂蜜（沒有利潤，
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孕婦適宜食用的蜂蜜
建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。 相比較棗花蜜， 洋槐蜜、荊條蜜安全得多。 這些花蜜， 因為開花不需要結果， 一般不會有人往花上噴灑藥物。 而且這些植物又多數生長的深山裡， 空氣清鮮， 安全無污染， 宜於孕婦。
另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好， 槐花蜜則利於清除血管內的垃圾。 百花蜜的營養最豐富， 也適合孕婦。
作為孕婦而言， 最好是喝最好品質的蜂蜜， 土蜂蜜優於意蜂蜜。 土蜂蜜的活性物質多， 口感好， 含水量低。 如果買不到土蜂蜜， 真的意蜂蜜也是好的。
孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早
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空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。 原因是蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在， 飲用後， 在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
不過， 對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法， 不是適合所有人的， 要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難， 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了， 對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。
蜂蜜忌熱服用， 會損失維生素， 使生物酶失活， 降低了原本蜂蜜的營養價值， 使用涼白開水-60度左右食蜜為佳。
