適合產婦食用的蔬菜
產婦由於哺乳的需要， 各種維生素的需要比平時增加1倍以上， 其中維生素C每日需要150毫克。 因為維生素C可以保護血管壁和結締組織健康緻密， 減低脆性， 並有止血和促進傷口癒合的作用。 維生素C在很多新鮮蔬菜中的含量很豐富， 如油菜、白菜、菠菜、捲心菜、白蘿蔔等。
蔬菜中還含有較多的食物纖維， 食物纖維不能被人體直接消化吸收， 但可以促進胃腸蠕動， 有利於排便通暢。 油菜、芹菜、蘿蔔、白薯等均含有豐富的食物纖維。
相關用戶問答
-
6回答
哪些水果適合產婦吃呢？水果也屬於生冷的食物吧
產婦可以吃的水果有很多，基本上都可以，但以荔枝龍眼，桃子等為佳，蘋果雖然也較好，但是有點偏涼性，可以加熱之後使用，很多的偏涼性的水果多是加熱之後使用的，如香蕉，西瓜，梨等等。 [詳細答案]
-
1回答
產婦能吃哪些蔬菜
什麼蔬菜都可以吃的，蔬菜不忌口。 [詳細答案]
-
-
2回答
醫生您好，秋天的時候，哪些蔬菜適宜給寶寶多吃，哪些蔬菜應少吃？為什麼呢？
西蘭花、捲心菜、青菜、菠菜、豌豆、胡蘿蔔、南瓜、紅薯、芋艿、冬瓜、番茄等應季蔬菜均可。刺激性及不好消化的蔬菜（辣椒、韭菜、洋蔥等）和反季節蔬菜水果儘量不吃。 [詳細答案]
-
2回答
哪些運動適合產婦健身？
你好，產後需要好好休息，做好保暖，避免接觸生冷及刺激性因素。運動方面需要在月子結束後再考慮。下床後可以適當散步、做些肢體適應性活動，不能做劇烈運動或從事重體力勞動。 [詳細答案]
-
4回答
哪些蔬菜產婦要注意避免食用呢？
市面上賣的一般都能吃， 能不能吃還要看孕婦的體質 ， 比如如果腸胃不好， 那就不宜吃刺激的食物， 如上火就比如辣椒啊 芒果啊， 這些。 [詳細答案]
相關文章
