在流感盛行的季節裡， 大家都很怕感冒上身。 其實不管是居家或是在辦公室都可以用簡單食材、藥材自製漢方藥茶， 簡單方便又無副作用。
以方便快速的自製中草藥茶來緩解感冒症狀， 是忙碌的現代人適合採取的方式之一。 不過建議在飲用前， 最好找中醫諮詢確認自己是何種體質， 才能選擇相應的茶飲來保健或治療。
防風水果茶
【材料】防風1.5克， 黃芪4.5克， 玉竹7.5克， 枸杞7.5克， 蘋果1/4個， 獼猴桃1/4個， 果糖適量。
【做法】
1．將水果洗淨後， 蘋果、獼猴桃切小塊。
2．把藥材、水果一起放進杯中， 加600毫升的滾水沖泡， 燜約10分鐘。
3．將藥材及水果過濾後，
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【功效】具有增強免疫力、預防感冒、滋補氣血的作用
藿香紫蘇飲
【材料】藿香15克、紫蘇12克、生薑4片。
【做法】
1．將所有材料洗淨後， 放入鍋中， 加入適量水煎煮。
2．煮至沸後， 即可熄火， 再燜5分鐘。
3．將藥渣濾除後即可飲用。
【功效】對風寒感冒有一定的幫助， 若經常服用， 還能預防消化不良。
三草茶
【材料】紫蘇、魚腥草各80克， 七葉膽8克、陳年金棗幹3粒、薑片2片。
【做法】
1．紫蘇、魚腥草、七葉膽洗淨後備用。
2．鍋中放入紫蘇、魚腥草、七葉膽、金棗幹、薑片與適量的水。
3．大火煮開後再轉小火， 煮50分鐘， 即可去渣飲用。
【功效】可以幫助血液迴圈、改善鼻子過敏， 還有預防感冒之效。
舒解風熱茶
【材料】桑葉9克、菊花9克、薄荷6克。
【做法】
1．將除薄荷之外的藥材放‘入鍋中，
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2．大火滾後， 轉小火煮15分鐘， 將薄荷放入後熄火略燜即成。
【功效】對風熱型的感冒有舒緩的效果， 可改善發熱、口渴、、咽喉腫痛、咳嗽痰黃等現象。
預防感冒飲
【材料】貫眾9克、荊芥9克、紫蘇9克、甘草3克。
【做法】
1．將所有材料放入鍋中加水煎煮。
2．大火滾後， 轉小火煮約15分鐘後， 去渣即完成。
【功效】可以增強身體的抵抗力， 有效預防冬春時期的感冒情況產生。
蔥白淡豆蔻湯
【材料】蔥白4克、淡豆豉4克。
【做法】將材料放入鍋中， 加2碗水， 用電鍋煮30分鐘後溫服。
【功效】可治風寒、風濕型感冒， 藥效較溫和， 在感冒初期與夏季都可以飲用。 第五篇
保健食品篇感冒時除了藥物治療與借助飲食改善症狀外， 保健食品也是一個可以嘗試的方式。
