哪些遊戲促進寶寶運動能力

促進運動能力的遊戲

●提高運動感的騎馬遊戲

媽媽將腰部弓起來(不可太高)， 讓寶寶趴在媽媽背上， 由於此姿勢會感覺不安穩， 將使寶寶得想辦法讓身體取得平衡。 這個遊戲多重複幾次， 可加強寶寶腰或背部的肌肉。 不過由於寶寶還小， 做此動作時需有另一名大人在旁扶持， 以防寶寶摔落。

●培養平衡感的抱高高遊戲

“抱高高”的玩法幾乎是所有嬰兒的最愛， 而跟寶寶多玩這個遊戲， 可訓練其平衡感。 但剛開始玩時， 不能一下就把寶寶舉得過高， 只能先舉到與大人視線交會的高度， 並且注意不要忽上忽下速度過快，

●加強腰部肌肉的踩踏動作

當手掌用力的推寶寶的腳底時， 寶寶也會反射地用力踩回來， 只要常常練習就能鍛煉其腰部肌肉;還有因為雙腳踩踏時， 呼吸方式也會自然有所調節， 因此也能訓練其肺活量。

●培養平衡感的毛毯蕩秋千

用一張毛毯或薄被， 讓寶寶躺在中間， 毯子兩端由大人抓穩後前後搖盪。 由於外力的搖擺， 會促使寶寶自己將頭的位置做變換以保持穩定姿勢。 藉此運動將能訓練寶寶的平衡感， 及感受搖晃感覺的官能。

●增加腰與臂力的尿布體操

1.抓住寶寶的單腳小腿以“1、2”的反復頻率來做彎曲動作。 兩腳輪流替換。

2.讓寶寶自己能伸直雙腿， 大人稍稍協助拉直施壓。

3.拍拍寶寶屁股或摳摳腳底，

4.將寶寶的兩手往肩膀處彎曲。

5.再將4的兩手向兩側伸出展開。

6.讓寶寶拉住大人的手指， 做輕度的向上牽引動作。

小提示：父母帶上孩子做這些運動遊戲時要注意力度， 要以寶寶安全為前提哦。