我們每個人都是那株龐大的family tree上伸出的一個枝椏—— 主干的健康狀況會在不同程度上影響我們的未來。
無數的臨床經驗都顯示了這樣一個事實：家族成員的健康狀況具有一定的遺傳性。 如果母親患有癌癥、心臟病、糖尿病， 或其他與基因有關的疾病， 我們也很自然地擔心有一天類似的麻煩會找上門來。 尤其對于那些曾親眼目睹母親患上癌癥的人來說， 這方面的顧慮就更大。
那么， 基因是命運惟一的主宰嗎？當然不是。 我們未來的健康也許有一部分是由基因決定的， 但至少還有很大一部分的主動權控制在自己手中。
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遺傳問題no.1乳腺癌
family tree上的健康警報——醫學研究顯示：乳腺癌是一個具有明顯遺傳特征的惡性疾病。
最新的調查數字顯示：如果家族中的乳腺癌患者是遠親（表姐妹或曾祖母）， 那么， 你的患病幾率將略高于平均危險系數。 如果是近親（母親、親姐妹、女兒， 甚至父親、兒子、兄弟——誰說男人不會得乳腺癌？）患有乳腺癌， 那么你的患病幾率要比普通人高2倍；如果直系親屬是在50歲前確診患上乳腺癌的， 那么， 你以后患上此病的危險性還要更大一些；而如果你有兩位或者兩位以上的近親都有乳腺癌病史，
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握在你手中的健康“籌碼”
即使沒有家族病史之慮， 也要注意保持良好的生活習慣， 遠遠避開乳腺癌的魔咒， 如：保持正常體重， 定期做運動， 攝入大量綠色食品， 減少脂肪攝入量， 并控制每日飲酒量（最好不要超過1杯）。 有嚴重家族病史的（患者不只1人）則更應如此。 誘發乳腺癌的八個因素
專家的建議如下：
●定期做透視檢查 年滿20歲的女性每月都應做一次胸部自查， 此外， 每半年還有必要去醫院做檢查， 并請專家分析你的檢查報告， 發現有無早期征兆， 防患于未然。
●乳☆禁☆房x光照片 有的專家建議， 凡是有嚴重家族病史的女性都應比家族里診斷患乳腺癌的最小年齡提前10年開始做乳☆禁☆房ｘ光片檢查。
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●超聲波和核磁共振 有助于檢測年輕女性的乳☆禁☆房是否有癌變。
●其他辦法 手術摘除乳☆禁☆房或卵巢， 也能明顯地降低患病率， 但這都是迫不得已的做法， 而且還可能導致其他的問題。
遺傳問題no.2肥胖
family tree上的健康警報
在生活中， 如母親肥胖往
往其女兒也肥胖。 不僅如此， 甚至連肥胖的部位似也有遺傳性。 據研究統計， 父母雙方都肥胖， 他們的子女有60%－－80%可能肥胖；父母中有一人肥胖， 他們的子女也有40%可能肥胖；如果父母偏瘦， 他們的子女只有10%的可能肥胖。
因此， 可以說肥胖與遺傳因素有密切關系。
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專家建議：如果全家人都肥胖， 則可能與全家人飲食習慣有關系， 這類家庭一般喜吃高熱量的食物。 需要注意的是， 遺傳并不是肥胖的唯一原因， 而且通過后天調節是可以改變的。 即使出生時偏胖的嬰兒， 經過后天的鍛煉， 仍然可能擁有較好的身材的。
推薦閱讀：超重媽媽所生的孩子易肥胖 媽媽不可小看產后肥胖 避免孩子肥胖之父母守則
遺傳問題no.3結腸癌
family tree上的健康警報
蘇姍的母親51歲時死于結腸癌。 蘇姍今年剛剛滿了30歲， 心里的恐慌一天天地逼近。
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不僅如此， 有卵巢癌、子宮癌和乳腺癌家族病史的女性， 患癌幾率普遍高于其他來自健康家庭的女性。
握在你手中的健康“籌碼”
老調又得重提， 為了減少患結腸癌的危險， 要不遺余力地行動起來！吃低脂、少肉、多蔬菜的營養餐， 并且經常鍛煉身體， 避免過于肥胖， 且堅決不吸煙。 研究發現， 每日補充鈣和400毫克葉酸， 也能降低患病幾率。
握在你手中的健康“籌碼” 盡管有家族病史， 但如果你每天堅持按以下的簡單步驟。
如果你的家族有結腸癌病史，可參照專家的建議：
●基因檢測 若親屬中有一人或多人有fap（家族性多發性結腸息肉）綜合征，考慮咨詢基因專家，做基因檢測。如果至少有3位親戚（其中兩人為直系）患有結腸癌，或至少兩代都有人患過結腸癌，或其中至少1人50歲前已確診，你更應做有關hnpcc（遺傳性非息肉性結腸癌）的咨詢去做，就可能極大地降低患病幾率，而且會讓潛伏的糖尿病基因徹底消滅。懷孕：糖尿病媽媽vs健康寶寶
●了解指標 禁食8～12小時后，檢查血糖，就知道是否得了糖尿病。血糖檢查結果等于或小于109mg/dl屬正常，因為大部分健康人的血糖指標都在80～110之間。如果是在110～125之間，則屬早期糖尿病；檢查結果等于或大于126即表明你已患糖尿病。如何盡早發現小兒糖尿病
●腸道透視
大多數人50歲就應開始做腸道窺鏡透視，有下列情形者則應提早檢查：
1. 危險在加大 40歲，或比家族第一例病人的年齡提早10～20年開始，每3～5年做1次。蘇姍選擇從30歲開始做透視，目前健康狀況很好，未發現任何異常。
2. 有fap家族病史 從13歲開始做內窺鏡、鋇餐或結腸透視檢查。
3. 有hnpcc遺傳病史 21歲開始做結腸窺鏡，40歲前每1～2年1次，之后每年1次。
遺傳問題no.4ⅱ 型糖尿病
family tree上的健康警報
康妮，33歲，報社主編，母親患有糖尿病。為了不步母親的后塵，她從不放松對自己的要求多餐少食，嚴格控制糖和脂肪的攝入量，并參加了健身俱樂部，每周定期去游泳和做瑜珈。糖尿病是一種不及時控制就一定會有所“進展”的疾病。因為它本身并不可怕，可怕的是它導致的并發癥。糖尿病病人患心臟病的幾率是健康人的5倍，甚至有失明、腎功能衰竭的危險。糖尿病患者生育要注意些什么？
●減掉幾斤 “糖尿病預防研究項目”的3324參加者中，體重減少5％～7％（每日鍛煉半小時，并堅持健康飲食）者，
如果你的家族有結腸癌病史，可參照專家的建議：
●基因檢測 若親屬中有一人或多人有fap（家族性多發性結腸息肉）綜合征，考慮咨詢基因專家，做基因檢測。如果至少有3位親戚（其中兩人為直系）患有結腸癌，或至少兩代都有人患過結腸癌，或其中至少1人50歲前已確診，你更應做有關hnpcc（遺傳性非息肉性結腸癌）的咨詢去做，就可能極大地降低患病幾率，而且會讓潛伏的糖尿病基因徹底消滅。懷孕：糖尿病媽媽vs健康寶寶
●了解指標 禁食8～12小時后，檢查血糖，就知道是否得了糖尿病。血糖檢查結果等于或小于109mg/dl屬正常，因為大部分健康人的血糖指標都在80～110之間。如果是在110～125之間，則屬早期糖尿病；檢查結果等于或大于126即表明你已患糖尿病。如何盡早發現小兒糖尿病
●腸道透視
大多數人50歲就應開始做腸道窺鏡透視，有下列情形者則應提早檢查：
1. 危險在加大 40歲，或比家族第一例病人的年齡提早10～20年開始，每3～5年做1次。蘇姍選擇從30歲開始做透視，目前健康狀況很好，未發現任何異常。
2. 有fap家族病史 從13歲開始做內窺鏡、鋇餐或結腸透視檢查。
3. 有hnpcc遺傳病史 21歲開始做結腸窺鏡，40歲前每1～2年1次，之后每年1次。
遺傳問題no.4ⅱ 型糖尿病
family tree上的健康警報
康妮，33歲，報社主編，母親患有糖尿病。為了不步母親的后塵，她從不放松對自己的要求多餐少食，嚴格控制糖和脂肪的攝入量，并參加了健身俱樂部，每周定期去游泳和做瑜珈。糖尿病是一種不及時控制就一定會有所“進展”的疾病。因為它本身并不可怕，可怕的是它導致的并發癥。糖尿病病人患心臟病的幾率是健康人的5倍，甚至有失明、腎功能衰竭的危險。糖尿病患者生育要注意些什么？
●減掉幾斤 “糖尿病預防研究項目”的3324參加者中，體重減少5％～7％（每日鍛煉半小時，并堅持健康飲食）者，
