哪些食品不宜做輔食

寶寶稚嫩的消化系統， 對食物非常挑剔， 有的食物雖然是大人餐桌上的美味佳肴， 但卻不適合出現在寶寶的小餐桌上。

【主食類】

細糧 不適合的原因：維生素遭到破壞， 特別是減少了B 族維生素的攝入， 會影響寶寶神經系統的發育。 還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育， 易導致近視。

【葷食類】

蛋清 不適合的原因：蛋清中的蛋白分子較小， 有時能通過腸壁直接進入血液中， 使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應， 導致濕疹、蕁麻疹等。

魚 不適合的原因：避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，

【海鮮類】

不適合的原因：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀， 不宜在1 歲以前喂食。

【蔬菜類】

不適合的原因：含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、莧菜等含有大量草酸， 不易吸收， 且會影響鈣的吸收， 會導致兒童骨骼、牙齒發育不良。

【豆類】

不適合的原因：含有能致甲狀腺腫的因子， 寶寶更易受損害。 此外， 豆類較難煮熟， 容易引起過敏和中毒反應。

不易消化的蔬菜 嬰兒的消化功能發育不完全， 所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜宜避免， 此外， 纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。

【水果類】

芒果 不適合的原因：芒果中含有一些化學物質，

菠蘿 不適合的原因：含菠蘿蛋白酶等多種活性物質， 對皮膚、血管都有刺激作用， 有些人食用后會出現皮膚癟癢， 四肢、口舌麻木等癥狀。

有毛的水果 不適合的原因：如水蜜桃、獼猴桃等， 含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應。

【飲料類】

礦泉水、純凈水 不適合的原因：

礦泉水中礦物質含量過高， 容易增加腎臟負擔。 長期飲用純凈水會使孩子缺乏某種礦物質。 凈化過程中使用的原料， 可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

功能飲料 不適合的原因：

大都富含電解質， 會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，

刺激性的飲料 可樂、咖啡、濃茶等不適合的原因：

含太多糖分或咖啡因且沒有營養， 容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺， 使人興奮， 會讓小兒不安， 甚至影響寶寶的生物鐘。