對於很多首次生育的新媽媽而言， 在育兒的過程中會遇到很多的難題， 當寶寶進入嬰兒期之後， 一個新的難題就會出現了， 那就是如何為寶寶添加輔食。 很多新媽媽不知道該如何為寶寶添加輔食， 不知道哪些食物可以作為輔食進行添加。 這可不行， 添加輔食在寶寶的餵養過程中是一個重點， 所以媽媽們必須要對此有詳細的認識。 下面我們就來告訴各位媽媽有哪些食物適合作為輔食進行添加， 其實種類並不是很多， 媽媽們也很容易記住和掌握。
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半流質澱粉食物：如米糊或蛋奶羹等， 可以促進寶寶消化酶的分泌， 鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。
蛋黃：蛋黃含鐵高， 可以補充鐵劑， 預防寶寶發生缺鐵性貧血。 開始時先喂1/4個為宜， 可用米湯或牛奶調成糊狀， 用小勺餵食1~2周後增加到半個。
水果泥：可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果， 用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，
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蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿蔔等蔬菜， 經蒸煮熟透後刮泥給寶寶喂服， 逐漸由一小勺， 增至一大勺。
在給寶寶初次喂輔食時， 爸爸媽媽常會遇到這種情況：寶寶說什麼也不吃， 或者用小舌頭把喂進嘴裡的食物再推出來， 這時爸爸媽媽們一定要耐心， 讓寶寶接受一種新的食物是需要時間的。 此外， 在給寶寶喂輔食的時候， 爸爸媽媽不要先放在自己嘴裡咀嚼過再喂給寶寶， 首先， 經過大人的咀嚼， 食物中的大部分營養被大人吸收了。 其次， 大人的口腔中有害細菌容易進入寶寶的身體中， 引發嬰幼兒疾病。 總之， 喂輔食也是寶寶的一個新階段的開始， 爸爸媽媽要替寶寶嚴格把關。
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澱粉類食物是一直以來輔食添加的首選， 因為澱粉類食物可以促進寶寶的消化酶分泌， 也能夠鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。 其次就是蛋黃， 我們都知道蛋黃是一種營養非常豐富的食材， 對於寶寶的生長發育有很好的促進作用， 而且將其搗碎後也非常細膩， 很適合作為輔食進行添加。 除了這些傳統的輔食之外， 現在隨著科學的發展， 我們也有了一些新的輔食可以供媽媽們選擇， 比如超市中都能買到的水果泥和蔬菜泥就是很好的輔食， 當然媽媽們也可以自己動手來製作。