因為產後如何坐好月子是諸多新媽媽們所關心的一個產後恢復問題， 雖然在民間一直流傳的不能吃這， 不能吃那， 但卻提倡產後多喝姜湯等等的“補品”， 這是為什麼呢？原因很簡單， 薑有驅風祛寒的功效， 甜醋有醒胃解膩的作用， 這對於產婦是很有幫助的， 但是如果大量的飲用效果卻會適得其反。
姜
很多產婦剖宮產後兩個多月， 惡露仍然會淋漓不盡， 小腹常常墜脹、隱痛。 醫生檢查後會發現， 主要是因子宮復舊不全， 同時還合併盆腔感染。 最終的原因就是產後為“補身祛風”， 天天喝自製的薑汁， 聽老一輩說，
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與此同時， 產後很多產婦當歸、鹿茸、人參等滋補品也沒少吃。 然而正是這些被視做產後補身“祖訓”的飲食習慣， 反而使產婦產後受盡磨難。
提醒：
民間關於產後喝薑汁、吃豬蹄薑醋的習慣， 似乎早已是“約定俗成”。 姜醋、薑汁、生薑炒菜炒飯、生薑煮湯、姜水洗澡洗頭等， 在月子裡可謂是“無薑不歡”。
中醫認為， 生薑性溫熱、辛， 可疏風解表、散寒， 促進惡露排出。 但由於姜是辛溫之物， 可促進血液迴圈， 所以， 在月子期間過多的進食， 反而會增加血性惡露， 使惡露排之不盡， 從而影響子宮內膜修復， 造成產後體弱， 甚至引起貧血。
人參
所以， 產後進食姜或姜製品應適時、適量、適度。 所謂適時， 即指當惡露顏色轉為淡黃或白色時，
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產後產婦身體虛寒， 適當吃些補益食品未嘗不可。 對於補身食物的選擇， 一般的原則是在營養均衡、充足的基礎上， 可以適當選用一些具有滋補功效的藥食兩用食品， 如生薑、紅糖、芝麻、羊肉、黃鱔等溫性食物， 但以上所選， 都需要講究時機和進食量， 否則會適得其反。
至於當歸、鹿茸、人參等補氣補血的補品是否能吃， 什麼時候吃， 宜根據各人體質， 在醫生指導下進行。 一定不要以為產婦身體虛弱就盲目的大補特補，
