（http://yuer.mama.cn）育兒專家表示， 應對惡露不淨， 一些食療處方或許可以幫助新媽媽們。
藕汁飲
原料：新鮮白嫩的藕1根， 白糖20克左右。
做法：清洗乾淨後用榨汁機將藕榨汁， 冷藏， 再將白糖兌入藕汁中即可。
小米雞蛋紅糖粥
原料：新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。
做法：在鍋里加足清水， 燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮， 直至煮成爛粥；再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻， 稍煮後放入紅糖即可食用。
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