哪些食物可以給孩子當零食吃

寶寶喜歡吃零食， 這是育兒媽媽們都知道的。 不過， 如果給孩子的零食選擇不當的話， 也是會影響其身體的健康。 那麼， 哪些食物可以給孩子當零食吃呢?適合孩子的零食又有哪些呢?下面， 就讓小編來詳細為你解答吧。

1、乳製品

含有優質蛋白、脂肪等營養素的各種乳製品， 如優酪乳、乳酪和純鮮奶非常適合寶寶， 可用來做寶寶每天進食的零食。

2、水果

水果中含有豐富的糖、維生素和礦物質， 寶寶吃了不僅促進食欲， 而且有助消化。 可在每天的午餐和晚餐之間給寶寶吃， 但一定要選用新鮮成熟的水果， 因為不成熟的水果會刺激寶寶胃腸道， 引起腹瀉、腹脹。

3、穀類熟食

用穀類製成的各種小點可以補充熱能， 應在每天上午的加餐中給寶寶吃， 但不能給得太多， 也不要在快要就餐前給寶寶吃， 以免影響寶寶午餐時的好胃口。

4、開胃小點心

在飯後給寶寶吃些開胃小點心， 如山楂糕、果丹皮、杏肉等， 這些小食品可以促進寶寶消化， 讓他保持好胃口。

寶寶愛吃零食， 這是孩子的天性。 所以， 作為育兒家長的你， 大可不必擔心。 但是， 在給孩子選擇零食時，