哪些食物在哺乳期不能吃

產後飲食要注意的事情除了包含媽媽們在坐月子期間要注意的之外， 媽媽們在哺乳期也還是要注意的。 那麼在哺乳期媽媽們還是不能吃的東西又有哪些呢？

1、辛辣、刺激性食物。 如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物， 刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內， 影響寶寶健康， 少量的調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。

哺乳期不能吃什麼

2、醃制的肉、魚。 成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增設。

3、油炸食物、脂肪高的食物。 這類食物不易消化， 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 哺乳期吃了對產後恢復健康不利。

4、麥乳精。 因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 使乳汁減少， 對寶寶健康不利。

5、韭菜、麥芽水、人參等食物。 這類食物會抑制乳汁分泌， 導致母乳供給不足。

6、冷飯。 冷飯易損傷脾胃， 影響消化功能， 造成腹瀉。 中醫認為“熱行寒滯”， 生冷之物易致淤血滯留， 而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。

坐月子期間媽媽們都吃得很清淡， 坐完月子相信都會想吃一些口味重點的東西， 但是如果你還是在哺乳期， 那麼就不要先吃了， 因為會影響到自己的母乳品質哦。