哪些食物對寶寶長牙有好處

寶寶長牙了， 意味著寶寶就能開始吃輔食了。 那麼在這個期間， 給寶寶吃哪些食物有助於寶寶長牙呢?媽媽們都看過來吧!

寶寶什麼時候出牙

牙齒的形成從子宮裡就開始了。 寶寶還是胎兒的時候， 就有牙蕾， 這是乳牙的基礎。 絕大部分寶寶會在4～7個月時冒出第一顆牙， 但也有非常少的寶寶出生時就有牙。

如果你的寶寶發育快， 可能在3個月時就冒出了白色的牙尖(通常會是一顆下門牙)。 但如果寶寶發育慢， 則可能要等到1歲多， 才會長出第一顆牙。 而最後一顆牙(第二磨牙， 位於口腔最深處的上下牙)通常要到寶寶2歲左右才開始出現。

到3歲， 寶寶就應該已經長齊20顆乳牙了。

通常寶寶長牙的順序是：先長兩顆下門牙， 再長兩顆上門牙， 然後再從兩側向後依次長出。 寶寶的乳牙要等到恒齒開始長時才會掉， 這一般大約在寶寶6歲左右。

寶寶長牙5大階段的飲食護理

第一階段——2顆牙期

寶寶一般在4-8個月時， 下頜的一對乳中切齒悄悄萌出， 從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。 這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼， 讓人很是哭笑不得， 有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。

【飲食建議】：媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態的食物， 比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等， 讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。

稍有稠度的輔食， 可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化， 為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

第二階段——4顆牙期

大概8-12個月之時， 寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。

【飲食建議】：此時寶寶的營養需求越發的高， 在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇， 比如肉泥、肉末、番茄、豆腐等等。 但是寶寶如果咀嚼能力不好， 寶寶的消化功能又薄弱， 塊狀的食物沒有經過牙齒的碾碎進入消化系統， 營養物質是不容易被分解利用的。 因此家長在這個時期， 要有意識的用固態食物來引導寶寶練習咀嚼。

第三階段——6-8顆牙期

寶寶在9-13個月時上頜的側門牙萌出， 10~16個月時下頜的側門牙也將萌出。

【飲食建議】：寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物， 腸胃的消化機能也漸趨成熟。 媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物， 比如水蒸蛋， 蔬菜之類的。

第四階段——8-12顆牙期

大概在13-19個月的時候， 寶寶會萌生第一顆乳磨牙(大牙)。 有了乳磨牙之後， 寶寶的咀嚼功力大大提升。 在這個時期， 寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴裡， 即使吃得滿桌子都是， 也是值得媽媽去鼓勵的， 這對於寶寶以後的性格也有影響。

【飲食建議】：這個時期可以減少液狀食物的攝入， 增加固體食物， 比如軟飯、麵包、蔬菜、肉片等。

第五階段——12-20顆牙期

在此後的第16到20個月期間， 寶寶的20顆乳牙逐漸長齊， 完成了乳牙系列的全部萌出過程， 這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，

而且攝食的技巧也漸趨完美。

【飲食建議】：媽媽可以給予普通稍偏軟的食物， 如米飯、麵條、大豆等等。

常吃6類食物幫助寶寶長牙

一、半固態的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等， 讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。 稍有稠度的輔食， 可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化， 為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

二、營養價值高的食物

肉泥、肉末、番茄、豆腐、水蒸蛋， 蔬菜等等。

三、強化營養素

氟——海魚;

磷——肉、魚、蛋、奶、穀類;

優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆製品;

鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等;

維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全穀類、肝、肉、蛋等。

四、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物， 使換牙順利完成， 讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

五、及時添加離乳食物

比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物， 以及磨牙餅乾。 這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛， 鍛煉啃咬及咀嚼能力， 強壯頜面部肌肉， 加速乳牙萌出， 還有助於增加飽腹感， 滿足該階段營養需求。

六、普通稍偏軟的食物

米飯、麵條、大豆等等。

嬰兒出生後的鈣攝入情況更多關係到恒牙的健康， 而非乳牙。 因此， 補鈣與否應基於寶寶個體狀況， 並聽從保健醫生的建議， 不可過量。 爸爸媽媽們也要注意寶寶的飲食健康。 健康的飲食習慣也會影響寶寶日後的牙齒情況。

寶寶長牙不能吃什麼?

四環素類藥物。

四環素類藥物可導致牙齒發黃發黑,通常妊娠期和哺乳的婦女及八歲以下的寶寶使用了四環素類藥物即可能有四環素牙，特別是在寶寶5歲前服用影響更大。

含氟量過多的水。

恒牙的發育礦化是在6-7歲以前就完成了的。飲水中含氟量以保持在0.5-1ppm之內最適宜，這個濃度能起到防齲作用，且不會發生慢性氟中毒。如果在牙齒發育礦化期間，長期飲用含氟量過多的水，會造成黃斑牙(醫學上叫氟釉牙或氟斑牙)，甚至導致慢性氟中毒。

甜食、碳酸飲料。

糖果、帶黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中，可發酵產酸，構成齲齒。碳酸飲料也易引起蛀牙，還會影響食欲，因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

四環素類藥物。

四環素類藥物可導致牙齒發黃發黑,通常妊娠期和哺乳的婦女及八歲以下的寶寶使用了四環素類藥物即可能有四環素牙，特別是在寶寶5歲前服用影響更大。

含氟量過多的水。

恒牙的發育礦化是在6-7歲以前就完成了的。飲水中含氟量以保持在0.5-1ppm之內最適宜，這個濃度能起到防齲作用，且不會發生慢性氟中毒。如果在牙齒發育礦化期間，長期飲用含氟量過多的水，會造成黃斑牙(醫學上叫氟釉牙或氟斑牙)，甚至導致慢性氟中毒。

甜食、碳酸飲料。

糖果、帶黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中，可發酵產酸，構成齲齒。碳酸飲料也易引起蛀牙，還會影響食欲，因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。