哪些食物能促進分娩傷口癒合？

分娩傷口夏季難護理夏天溫度高， 濕度也高， 一般的細胞和細菌， 在這個季節的生長速度是最快的;另一方面， 新媽媽坐月子時， 由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出， 出汗較多， 日常生活中稍微不注意衛生就容易發生傷口感染。 而一旦發生感染， 夏季溫度更適合細菌滋生， 感染後的傷口也不好控制。 產婦產後大部分時間是在床上度過， 應隨時注意房間內氣溫調節， 防止氣溫過高。 除了控制室內溫度外， 准媽媽也要注意產後傷口的衛生清潔。 能促進分娩傷口癒合的食物夏季分娩傷口護理， 除了注意傷口的衛生清潔外， 新媽媽還可以靠吃， 來促進傷口的癒合哦。 下麵5種食物， 要多吃：

1、含維生素A食物

維生素A也是一種既能促進傷口癒合又有美白作用的營養素。 維生素A 在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。 維生素A缺乏將妨礙手術傷口的癒合。

富含維生素A的食物有兩大類：一、植物性來源的;二、動物性來源的; 植物性來源的：主要是那些綠葉和棕黃色菜類還有水果類比較多， 像菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜之類的。 動物性來源的：主要是動物肝臟、奶、乳製品、禽蛋之類的。 2、含蛋白質的食物

嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢， 尤其當含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時， 常導致傷口組織細胞生長障礙，

肉芽組織形成不良， 成纖維細胞無法成熟為纖維細胞， 膠原纖維的合成減少。 飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合， 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

3、含維生素C的食物

維生素C增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。 在受感染、發熱時， 此維生素之損失亦隨之增加， 故其對刺激之反應扮演重要角色。 同時手術後傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充， 而膠原纖維的形成需要維生素C的説明。

維生素C作為還原劑， 還可以減少黑色素的形成， 甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質， 具有較好的美白作用。 維生素C存在於各種蔬菜、水果中， 主要是青菜、菠菜、柳丁、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。 4、含鋅的食物

鋅可與維生素C結合， 參與體內膠原蛋白的合成， 增加抵抗力， 促進傷口癒合。 含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

5、維生素E

維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口癒合;維生素E及維生素C合併使用， 二者會相輔相成、增強作用。 含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。

5、含葡萄糖的食物

糖是人體主要的供能者， 供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。 在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果， 既增加糖分， 又能攝取足量的維生素。 蜂蜜、龍眼肉、紅棗、葡萄、西瓜、青木瓜、獼猴桃 、胡蘿蔔都富含葡萄糖。 澱粉類的食物和一般意義上糖都可以分解生成葡萄糖。

寄語：炎熱的季節分娩的傷口更需要用心呵護， 不止日常清潔護理要做好， 大家也可以從飲食方面入手哦， 祝大家能早日恢復好身體