哪些食物能助你擁有好“孕”？

看到別人的寶貝聰明又可愛， 自己也想要個健康活潑小寶寶， 一些常見的食物無形中卻給寶寶的到來添了麻煩。 備孕路上， 健康飲食是第一步， 一起看看哪些食物要拒絕， 哪些食物能助你好“孕”。

警！要限制

想要寶寶卻不易懷孕？希望寶寶以後健康聰明？那就不要忽視了日常飲食中的潛在威脅， 這些食物在備孕之初就一定要謹慎選擇。

1、咖啡

咖啡對受孕有直接影響， 每天喝一杯咖啡以上的女性， 懷孕的可能性只是不喝者的一半。 想順利迎接寶寶， 愛喝咖啡的備孕媽媽還是忍痛割愛吧。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，

3、向日葵籽

葵花籽是很多人喜歡的小零食， 但是它的蛋白質部分含有抑制睾丸成分， 能引起睾丸萎縮， 影響正常的生育功能， 故準備做爸爸的男性不宜多食。

4、大蒜

大蒜殺滅精子的作用很明顯， 食用過多對生育有著不利的影響， 因此在日常飲食中大蒜的添加要控制。

5、酒精

慢性酒精中毒能嚴重地損害睾丸間質細胞， 導致睾丸不能正常地產生雄激素和精子。 如果受損害的精子受精， 就可以造成胎兒的畸形發育。

6、烤牛羊肉

烤牛羊肉是很多人喜歡的美食， 但是有些愛吃烤羊肉的女性生下的孩子卻患有弱智、癱瘓或畸形。 經過調查和現代醫學研究， 這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者， 而導致感染的罪魁禍首就是烤牛羊肉。

7、其他不利食物

到處可見的煎炸燒烤小吃， 沒有營養價值的可樂、汽水， 刺激性的辣椒， 含食品添加劑、色素、防腐劑的食物， 這些都是影響性功能的大殺手。